北京籃球夏令營提示：籃球假動作是籃球技術(shù)里面一個最常用的技術(shù)，從初級到高級階段，幾乎每個人都在用，用的效果也各不相同，在初期階段經(jīng)常會做的似是而非的假動作，面對高手是完全無效的，在后期的假動作就會達到一個境界，就好像喬丹那樣收放自如，本來不打算做假動作也順便做了，也就是隨時可以把一個正常動作轉(zhuǎn)變?yōu)榧賱幼?。這也就是假動作的境界了。
    先來說一下假動作的概念，什么是假動作？假動作，精髓在一個“假”字上面，就是說，你做出一個動作，類似于一個已知的籃球技術(shù)動作，但是你故意沒有做完，而防守隊員誤以為你要做那個動作而上當，被你騙到，于是，你利用對手被騙制造出來機會，可以選擇更好的進攻方式。說白了，假動作就是一種騙術(shù)，你騙得越“真”，動作越真實，假動作就越成功。假動作，就是模仿真實籃球技術(shù)動作，比如，你的投籃假動作，就是你投籃動作的一個部分，你的突破假動作，也是你突破假動作的一部分。
    假動作，可以根據(jù)幅度分為很多種類，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。所謂的10%完成度，舉投籃的例子來說，你在投籃的時候，雙手持球在腰間，準備舉球，你整個舉過肩膀然后出手就是一個投籃，這個時候，你把球快速上舉一點剛到胸口就停住，是個舉球的假動作，這就是10%完成度的假動作，只是做出來10%的投籃動作，就停住。同理，90%的投籃假動作，就是除了起跳和籃球脫手，其余的投籃動作都做出來了，然后停住，整個身體也都伸直了，甚至腳后跟也離地，然后停住沒有出手，這就是90%完成度的投籃假動作。不同完成度的假動作，在面對不同防守人和不同比賽情況的時候，會有不同的效果。
    據(jù)主動意識，籃球假動作一般分為兩種：一種是有計劃的按照練習的戰(zhàn)術(shù)來進行的一次實戰(zhàn)假動作來直接騙對方，這種假動作，簡單來說，就是在平日的訓練里面練習過很多次，已經(jīng)練成了一個套路，在進攻的時候可以做到一定能成功，也就會讓這次進攻更加流暢，在離對方還有幾米的時候，腦子里面就已經(jīng)制定好了這個假動作的進攻線路，這就是主動意識的假動作；另外一種就高超一些了，是被動意識下的假動作，這是需要長年練習和比賽經(jīng)驗的積累，以及對自己籃球動作的拿捏都很有把握的時期，也就是說打球初期幾年是很難做到的，即使你以為自己能做到也不是真做到，因為這需要太多的經(jīng)驗，經(jīng)驗是必須要靠時間來換取的，這種假動作，是臨時決定的，舉例子來說，比如你出現(xiàn)了空擋，準備出手跳投，突然一個防守隊員很快速的撲過來，有限超出想象，并且彈跳很好，于是，如果按照原計劃出手投籃有可能被封蓋，這時候你已經(jīng)開始舉球了，于是，你立刻停下投籃動作，沒有起跳，轉(zhuǎn)而突破一下再投籃，于是，做出一個逼真的假動作。這種假動作就是收放自如的假動作了，也是臨場發(fā)揮的，就是你籃球經(jīng)驗的體現(xiàn)。后期喬丹很多假動作都是這種。
    北京籃球夏令營相關(guān)課程推薦 > >