(一)概念與意義

　　北京籃球夏令營小編表示，籃球運動基本功之一，指運動員手對球的感應支配球能力。表現(xiàn)在運用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉、推、換、撥、抖等動作上。對球性熟的學生或手功好的隊員，技術一般均較好。手的基本功是控制支配球動作的主要環(huán)節(jié)，而且是包括手臂、手腕、手指的靈活性、柔韌性、伸展性以及完成動作的力量，速度和爆發(fā)力等素質。掌握提高這些特殊的動作技能和發(fā)展上肢的專項素質，更好地控制與支配球運用自如、心手相應，才能在激烈對抗復雜多變的比賽情況下保證技術的發(fā)揮或表現(xiàn)出高超的技巧。所以手功是籃球基本功的重要內容。

　　(二)練習目的

　　北京籃球夏令營小編表示，是提高控制支配球能力，也叫增強自信心的訓練方法。這些練習方法主要可以提高手指、手腕關節(jié)的靈活性和對球的感應能力的手指手腕爆發(fā)用力的能力。

　　(三)練習原則

　　(1)選擇練習時要貫徹少而精的原則。要按學生的水平，選擇行之有效的練習方法，堅持經常，反復磨練，逐步增加難度。

　　(2)對每個練習要抓住要點，明確目的與要求，既有一定的時間和次數(shù)的規(guī)定，又應防止?；?，走過場。

　　(3)為了使學生增強手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、運球等練習時，應盡早地引導學生將視線離開球，主要憑借對球的感應來進行練習。

　　(4)在進行控制球練習時要多結合課的準備部分進行。也可做為課外作業(yè)讓學生自己練習。