網(wǎng)球運(yùn)動不僅是世界上最流行的球類運(yùn)動之一的項(xiàng)目，同時它也是時尚、健康、交際集于一體的運(yùn)動。打網(wǎng)球可以消耗運(yùn)動著的多于熱量，讓身體各個部分協(xié)調(diào)運(yùn)動，各處肌肉得到充分的鍛煉，在打網(wǎng)球的時候技術(shù)與腦力是一同運(yùn)用的，這必須不斷地進(jìn)行判斷和反應(yīng)。另外，打網(wǎng)球還能使運(yùn)動者獲得樂趣，現(xiàn)在的網(wǎng)球運(yùn)動場并不是單純打比賽的地方，北京體育夏令營更是為人們提供了友誼社交的良好公共場所，在網(wǎng)球運(yùn)動場，有來自不同國度的人，人們可以互相切磋球技，還可以在一起討論各方面知識，在交流中不知不覺成為朋友。
籃球是球類運(yùn)動中比較激烈的一項(xiàng)運(yùn)動，不僅是男生心目中喜愛的運(yùn)動，同樣女生也是如此?；@球不同于網(wǎng)球，打籃球不是一個人的動作，而是一個團(tuán)隊(duì)的集體合作，非常需要大家默契的配合，很顯然有一個好的團(tuán)隊(duì)合作精神才能打出漂亮的籃球。打籃球可以鍛煉大家眼疾手快，動作迅猛，機(jī)智靈敏，有益于骨骼的生長和發(fā)育，提高團(tuán)隊(duì)的合作能力。很多人心情不好的時候會一個人提著籃球去籃球上打球，其實(shí)他們是在尋找發(fā)泄的方法，顯而易知，打籃球也可以發(fā)泄不愉快的情緒，從而舒緩心情。
對于女生來說，如果覺得籃球和網(wǎng)球是比較激烈的運(yùn)動，那不妨來試一試柔和一點(diǎn)的球類運(yùn)動，比如說打打羽毛球，聰明的女孩會選擇運(yùn)動來健身，那么羽毛球就是最好的有氧健身運(yùn)動。女孩打羽毛球不僅能夠快速健身還能塑形，我們知道羽毛球運(yùn)動員的身材都是很均勻的，修長的四肢比例協(xié)調(diào)，長時間的鍛煉可以有一個好的身材。女孩來打羽毛球是一件很優(yōu)雅的事情，不需要大幅度的動作，不需要太強(qiáng)硬的競爭，只要動作能夠舒展開，有一定的協(xié)調(diào)性就會很好。自己運(yùn)動打羽毛球在人數(shù)上沒有什么要求，可以兩個人，也可以幾個人對打，只要從中找到樂趣，就會覺得心情愉悅。
北京體育夏令營給孩子們提供一個專業(yè)的球類運(yùn)動訓(xùn)練平臺，給孩子一個不一樣的暑期，讓孩子在平凡的假期多一下體能上的訓(xùn)練，不僅強(qiáng)身健體，還能身心愉悅，這比帶著孩子大熱天的到處游玩更加有意義。
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