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運動對孩子有什么好處?

來源:北京體育夏令營 | 發(fā)布時間:2015-12-25 | 點擊量:
摘要: 豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅,從小教育孩子積極參加體育鍛煉,對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發(fā)育及種種健美動作的形成都十分有利。
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    北京體育夏令營提述豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅,從小教育孩子積極參加體育鍛煉,對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發(fā)育及種種健美動作的形成都十分有利。
    經(jīng)常進行體育鍛煉,由于改善了人體的血液循環(huán),提高了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,能使骨骼生長得更旺盛,更利于孩子的成長。
    那么,兒童參加哪些體育運動有好處呢?最有利的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶,有刺激軟骨生長的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉;引體向上則可以拉伸脊椎,促進脊椎骨的生長,從而促進兒童的身體長高和發(fā)育。
    但由于兒童身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟,有著許多和成年人不同的生理特點,因此有些運動項目不適合他們參加
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