孩子個(gè)子矮怎么辦？哪些體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)子有什么幫助，北京體育訓(xùn)練夏令營(yíng)小編就來說說運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)子有什么樣的幫助
    運(yùn)動(dòng)雖然不能增加遺傳所確定的身高，但是可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮，北京體育訓(xùn)練夏令營(yíng)老師表示同年齡和同性別的少年兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動(dòng)的平均身高相差４~８厘米，甚至更多。
    運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝，增加孩子的食欲，從而促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。
    對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高最有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)少年兒童不斷長(zhǎng)高。
    北京體育訓(xùn)練夏令營(yíng)教練認(rèn)為，少年兒童可以進(jìn)行跳繩、跳皮筋、游泳等運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)量不過大，就有助于提高身體素質(zhì)，幫助長(zhǎng)高，同時(shí)又不會(huì)傷害身體。