發(fā)球技術(shù)是羽毛球運動中關(guān)鍵的技術(shù)動作。如果我們的學生在比賽出場時，能以優(yōu)美而正確的揮拍動作，擊出有力的發(fā)球，落點又很準確，勢必在心理上能壓倒對方，甚至于能獲得出其不意的效果。對此，首都少年羽毛球訓練營對少年兒童和初學者來建議，應(yīng)以正手發(fā)球為主，反手發(fā)球的技術(shù)可以適當向他們介紹。
一是因為少年兒童腕力小，控制不了手指；
二是反手發(fā)球動作難度大，少年兒童難以掌握。
因此，在教學訓練中應(yīng)從發(fā)高遠球、平高球、平快球、網(wǎng)前球等正手發(fā)球技術(shù)為主，以便于初學者掌握。
?。?）動作方法：
①準備姿勢：站位靠中線，距前發(fā)球線約1米處，左腳在前，足尖指向球網(wǎng)，右腳在后，足尖指向右前方，兩腿自然開立與肩同寬，身體重心放在右腳上，左手持球自然伸平舉于胸前，右手持拍自然屈肘于身體右側(cè)。
?、谝模涸跍蕚渥藙莸幕A(chǔ)上，身體向右后轉(zhuǎn)，左肩對網(wǎng)，右臂隨著肘向右后上提，上體微前傾，前臂稍展開，手腕盡量伸展，把球拍后引至一定高度。
?、蹞羟颍弘S著左手放球，身體自然由右向左轉(zhuǎn)肩，重心前移。前臂帶動手腕由伸展至微屈，閃動手腕，以正拍面擊球。
?、茈S球動作：擊球后持拍臂隨動作慣性自然向左前或上方揮動，然后將拍收回至體前并將握拍調(diào)整成放松的手握拍姿勢。
?。?）發(fā)球技術(shù)訓練方法：
?、俑鶕?jù)動作要領(lǐng)徒手揮拍，揮拍動作由慢逐漸過渡到正常發(fā)球速度；
?、趯M行發(fā)球練習；
③用多球在正規(guī)比賽地上反復(fù)練習；
?、軗舸蚰繕司毩?。
（3）常見錯誤動作：正手發(fā)高遠球時，揮拍線路不是由后向下再向左上畫弧，而是橫掃；沒有用手腕的暴發(fā)力擊打球，而是出現(xiàn)甩臂動作靠大臂用力；左手放球與右手揮拍的時機配合不好，擊球不準。
?。?）糾正方法：
?、偻ㄟ^技術(shù)示范，進行模仿練習；
?、谟美K吊一只球在一定位置上，進行練習；
?、蹖M行發(fā)高遠球或擊打球練習；
?、苓M一步熟悉球性，在不同的高度進行顛球，體會擊球時機；
?、萃閽伹?，練習掌握在不同的高度擊球的時機。
