同時，足球比賽中情況瞬息萬變，錯綜復雜，對運動員的思維、觀察、判斷、反應等能力的要求較高。經(jīng)過長期的足球訓練，也許你沒能成為一名優(yōu)秀的運動員，但你的思維會更敏捷，判斷能力會更準確，視野會更開闊，意志會更頑強。

　　對社會環(huán)境的適應能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。 足球運動對身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。

　　在足球訓練過程中，科學的訓練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學方式，會進一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善你身體素質(zhì)方面的不足，使你的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。

　　身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況的指標。經(jīng)常參加足球運動能促進青少年時期骨骼的生長發(fā)育，促進身高的增長。根據(jù)有關(guān)資料表明:足球運動員身高增長高峰期在13 – 14歲，這兩年平均每年增長8公分，一般增長6 – 10公分，個別增長10公分以上。15歲以后增長速度減慢。作為運動員，身高的增長主要受遺傳、營養(yǎng)、吸收能力、飲食習慣、作息制度等因素的影響。從醫(yī)學角度來講起主導作用且不可改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。 體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標，對衡量人體的生長發(fā)育和健康狀況有重要意義。

　　北京足球夏令營表示，營通過足球訓練，能促進人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運動員體重的增長，大大超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。肌肉的結(jié)實、發(fā)達，對你體形的健美，運動能力的提高以及對各種運動創(chuàng)傷的預防都有重要的作用。