開心夏令營

承德兒童夏令營每一個初學的騎手，從第一次上馬，開始學騎馬，歷經了辛苦的入門階段、學會了如何控制馬的行進方向與步伐變換、慢慢的可以掌握各種基本騎乘動作，例如慢步、立定、快步打浪、壓浪、輪乘、變換里懷等等。接著就可以準備參加生平的第一次馬場馬術比賽了。

1、了解課目；在初級馬場馬術課目中只有慢步與快步打浪壓浪，沒有跑步，這最適合還不太會跑步的初學騎手。由于整個課目中都沒有艱難的動作，其目的不在考驗騎手的技術，而是要考驗騎手對馬匹的控制能力。因此，正確了解課目中每一個規(guī)定動作的意義，是最重要的第一步。如果因為騎不好而拿不到好成績，那就需要多加練習，但是如果明明騎得不錯，但卻因為不了解課目，沒有做到課目中要求的動作而被扣分，那不是太冤枉了嗎！？

首先，在紙張上按照右圖畫好馬場馬術場地與各個英文字母標記的位置，依循課目中每一個項目的運動方向，在紙上畫下移動路線，并在動作變換的地點做好記號。然后，拿著畫好的圖與課目，與教練或有經驗的騎手一起討論，確定你對課目中每一項文字敘述都正確了解。

2、熟記課目；反復的在紙上用手指沿著畫好的路線圖走完全部動作，并在動作變換的地方說出該做的動作。你可以不必記住每一個英文字母標記在什么地方，只要對照課目中要求路線或動作變換的標記相對位置就可以了。等記得差不多以后，用一張空白的場地圖，一樣用手指走路線、說動作。如此練習記憶，一直到可以隨時在腦海中冥想路線與動作。而且能在隔一段時間或隔幾天之后，都能隨時順利的從頭到尾想一遍。

3、熟悉場地；利用平時騎乘練習開始慢步熱身時，或者結束慢步溜馬時，按照路線在場地中走一遍。全部用慢步走完，先不管步伐與動作變換，只管路線正確，因為這個練習的目的，只是要熟悉課目路線與動作在場地中的相對位置。雖然是用慢步行進，但是腦中要想著課目要求的步伐與動作，并在走到下一個動作變換的地點之前，先想好下一步該怎么做。同時用目測去感覺場地中間沒有標示出來的點，如D點、L點、X點、I點、G點，以及一些沒有字母標記的位置，例如二十米輪乘的圓圈頂端，應該在距離PV線中點(L點)或RS線中點(I點)兩米的地方，因為L點到A點的距離與I點到C點的距離都是二十二米。

4、練習要點；初級的馬場馬術比賽可以使用折返韁、吊韁、側韁、馬鞭等輔助工具，因此評分的重點不會針對馬的受銜與彈發(fā)，而會著重在馬的韻律與柔軟，還有流暢與定點的移行，以及騎手的姿勢與騎座。平常練習時就要不斷的提醒自己，注意這些騎乘的要素。

針對出現(xiàn)在課目中的各個動作，加強平時的練習。先不管路線，也不管該做動作的位置，在二十米輪乘中練習慢步、快步打浪、壓浪、以及各種發(fā)進與移行 (慢步變快步、快步變慢步、慢步變立定、立定慢步發(fā)進等)，其實這也是平時騎乘練習時就應該做的。避免在蹄跡在線繞著大場地騎乘，或是一直以一樣的步伐騎乘沒有移行，這樣的練習對騎乘技術與控制馬匹的技巧沒有幫助。

5、練習課目；最后，就是練習全部課目規(guī)定的路線與動作。讓各個要點動作按照課目項目的次序，一一的在定點實施，一氣呵成的完成整個課目。像這樣完整課目的練習不需要太多，如果您還沒有熟記課目，練習時還要旁人提醒，或是各個要點動作還做不好，反復的練習完整課目是沒有太大用處的。

6、正確的參賽觀念；比賽的目的不是為了名次，尤其是在初級的比賽。利用比賽成績來檢定自己的學習成果，成績不好就要多加練習，成績不錯就可以準備挑戰(zhàn)更高級的課目，這才是比賽的目的。

 

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