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學(xué)校簡介

上海市奉賢超越體育俱樂部現(xiàn)為國家級青少年體育俱樂部，上海市五星級青少年體育俱樂部，上海超越網(wǎng)球夏令營已連續(xù)成功舉辦14年，具有豐富的夏令營管理經(jīng)驗，隨著暑期的臨近，俱樂部為全市熱愛網(wǎng)球的小選手們量身打造了夏令營，讓孩子們在這個夏天收獲不一樣網(wǎng)球體驗。

課程內(nèi)容

初級組：

目標1：學(xué)習(xí)正手擊落地球→學(xué)習(xí)控制擊落地球技術(shù)訓(xùn)練：練習(xí)正手動作——強調(diào)由低到高的揮拍→控制擊球高度和由低到高的揮拍對打：介紹和練習(xí)對打

目標2：學(xué)習(xí)雙手反手擊球→提高對打穩(wěn)定性技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)擊球高度及方向的控制→指導(dǎo)學(xué)員在其擊球區(qū)內(nèi)擊球→復(fù)習(xí)左右方向擊球的控制 → 復(fù)習(xí)在擊球區(qū)擊球

目標3：復(fù)習(xí)對打的穩(wěn)定性→復(fù)習(xí)控制擊球高度、方向和向空擋擊球→學(xué)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)學(xué)習(xí)全場移動，增加球場覆蓋能力→復(fù)習(xí)擊落地球，由低到高揮拍→上手發(fā)球和接發(fā)球→指導(dǎo)學(xué)員在其擊球區(qū)內(nèi)擊球

目標4：復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球→學(xué)習(xí)正手截擊、反手截擊技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)上手發(fā)球和接發(fā)球→學(xué)習(xí)正手截擊，復(fù)習(xí)擊落地球→學(xué)習(xí)反手截擊，復(fù)習(xí)擊落地球→復(fù)習(xí)截擊和擊落地球→控制擊球高度和由低到高的揮拍整理活動和小結(jié)趣味比賽

精英組：

目標1：學(xué)習(xí)正手擊落地球→訓(xùn)練對打穩(wěn)定性→復(fù)習(xí)正手對打的穩(wěn)定性技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)正手擊球—加強由低到高揮拍，練習(xí)控制擊球高度和方向→學(xué)習(xí)在自己的擊球區(qū)擊球

目標2：集中注意力于正、反手擊球的穩(wěn)定性→復(fù)習(xí)正反手技術(shù)→對打，強調(diào)對球的控制→學(xué)習(xí)中場球技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)擊落地球→學(xué)習(xí)發(fā)球線上發(fā)上手球→復(fù)習(xí)上手發(fā)球，學(xué)習(xí)接發(fā)球

目標3：比賽+上手發(fā)球→學(xué)習(xí)正反手截擊→與隊友一起從一邊到另一邊跟隨球移動，學(xué)習(xí)

高壓扣殺技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)由低到高正、反手揮拍，訓(xùn)練在兩邊擊球區(qū)擊球→復(fù)習(xí)正手截擊，學(xué)習(xí)反手截擊→逐步介紹高壓球

目標4：學(xué)習(xí)調(diào)高球?qū)Ω毒W(wǎng)前隊員→學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)組合技術(shù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)挑高球技術(shù)→復(fù)習(xí)

正反手落地球、截擊球、中場球、挑高球、發(fā)球整理活動和小結(jié)網(wǎng)球比賽、網(wǎng)球水平測試

作息時間

07:00-07:15 起床，洗漱

07:15-07:30 整理內(nèi)務(wù)

07:30-08:00 早餐

08:30-10:30 網(wǎng)球訓(xùn)練

10:30-11:00 能量補充

11:00-12:00 午餐

12:00-13:00 洗漱、更衣

13:00-14:00 午休時間

14:30-16:30 網(wǎng)球訓(xùn)練

16:30-17:00 能量補充時刻

17:00-18:00 洗漱、更衣

18:00-19:00 晚飯、休息時間

19:00-20:30 共同進步，分享時刻

21:00-21:30 就寢

招生詳情

招生對象：8-18周歲健康的青少年，入營后，根據(jù)測試情況，分別編入基礎(chǔ)組、精英組、專業(yè)高級組參加訓(xùn)練。

營期時間：（每天上午、下午各2小時網(wǎng)球訓(xùn)練）開營當(dāng)天16:00入營，結(jié)營當(dāng)天11:00離營

第一期：2024年7月14日-7月25日

第二期：2024年7月28日-8月08日

第三期：2024年8月11日-8月22日

活動費用：7800元/人

費用包含：住宿、餐飲、測試、網(wǎng)球教學(xué)、場地、保險等費用

費用不含：營期內(nèi)其他一切個人消費

接送說明：提供上海各機場、火車站接送服務(wù)，費用200元/次（須提前預(yù)約）

餐飲標準：一大葷，兩小葷，一素，可以提供回民餐

住宿標準：體育中心內(nèi)的酒店（漢庭優(yōu)佳）標間2人間，有空調(diào)，獨立衛(wèi)浴

營地地址

上海市奉賢區(qū)南橋鎮(zhèn)古華路100號（奉賢網(wǎng)球中心半室內(nèi)場），直接在營地集合