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學校簡介

上海市奉賢超越體育俱樂部現(xiàn)為國家級青少年體育俱樂部，上海市五星級青少年體育俱樂部，上海超越網(wǎng)球夏令營已連續(xù)成功舉辦14年，具有豐富的夏令營管理經(jīng)驗，隨著暑期的臨近，俱樂部為全市熱愛網(wǎng)球的小選手們量身打造了夏令營，讓孩子們在這個夏天收獲不一樣網(wǎng)球體驗。

課程內(nèi)容

初級組：

目標1：學習正手擊落地球→學習控制擊落地球技術訓練：練習正手動作——強調(diào)由低到高的揮拍→控制擊球高度和由低到高的揮拍對打：介紹和練習對打

目標2：學習雙手反手擊球→提高對打穩(wěn)定性技術訓練：復習擊球高度及方向的控制→指導學員在其擊球區(qū)內(nèi)擊球→復習左右方向擊球的控制 → 復習在擊球區(qū)擊球

目標3：復習對打的穩(wěn)定性→復習控制擊球高度、方向和向空擋擊球→學習發(fā)球與接發(fā)球技術訓練：復學習全場移動，增加球場覆蓋能力→復習擊落地球，由低到高揮拍→上手發(fā)球和接發(fā)球→指導學員在其擊球區(qū)內(nèi)擊球

目標4：復習發(fā)球與接發(fā)球→學習正手截擊、反手截擊技術訓練：復習上手發(fā)球和接發(fā)球→學習正手截擊，復習擊落地球→學習反手截擊，復習擊落地球→復習截擊和擊落地球→控制擊球高度和由低到高的揮拍整理活動和小結趣味比賽

精英組：

目標1：學習正手擊落地球→訓練對打穩(wěn)定性→復習正手對打的穩(wěn)定性技術訓練：復習正手擊球—加強由低到高揮拍，練習控制擊球高度和方向→學習在自己的擊球區(qū)擊球

目標2：集中注意力于正、反手擊球的穩(wěn)定性→復習正反手技術→對打，強調(diào)對球的控制→學習中場球技術訓練：復習擊落地球→學習發(fā)球線上發(fā)上手球→復習上手發(fā)球，學習接發(fā)球

目標3：比賽+上手發(fā)球→學習正反手截擊→與隊友一起從一邊到另一邊跟隨球移動，學習

高壓扣殺技術訓練：復習由低到高正、反手揮拍，訓練在兩邊擊球區(qū)擊球→復習正手截擊，學習反手截擊→逐步介紹高壓球

目標4：學習調(diào)高球對付網(wǎng)前隊員→學習基本戰(zhàn)術組合技術訓練：學習挑高球技術→復習

正反手落地球、截擊球、中場球、挑高球、發(fā)球整理活動和小結網(wǎng)球比賽、網(wǎng)球水平測試

作息時間

07:00-07:15 起床，洗漱

07:15-07:30 整理內(nèi)務

07:30-08:00 早餐

08:30-10:30 網(wǎng)球訓練

10:30-11:00 能量補充

11:00-12:00 午餐

12:00-13:00 洗漱、更衣

13:00-14:00 午休時間

14:30-16:30 網(wǎng)球訓練

16:30-17:00 能量補充時刻

17:00-18:00 洗漱、更衣

18:00-19:00 晚飯、休息時間

19:00-20:30 共同進步，分享時刻

21:00-21:30 就寢

招生詳情

招生對象：8-18周歲健康的青少年，入營后，根據(jù)測試情況，分別編入基礎組、精英組、專業(yè)高級組參加訓練。

營期時間：（上午、下午各2.5小時網(wǎng)球訓練）

第一期：2024年7月14日-7月26日

第二期：2024年7月28日-8月09日

第三期：2024年8月11日-8月23日

活動費用：6500元/人

費用包含：網(wǎng)球訓練、住宿、餐飲、暑假作業(yè)輔導等所有費用

費用不含：上海至湛江往返交通費自理（機票）及其他一切個人消費

餐飲標準：一大葷，兩小葷，一素，可以提供回民餐

住宿標準：酒店標間2人間，有空調(diào)，獨立衛(wèi)浴

營地介紹：湛江位于中國大陸最南端，屬于熱帶北緣季風性氣候，終年受海洋氣候的調(diào)節(jié)，冬無嚴寒，夏無酷暑，非常適合開展網(wǎng)球運動。

營地地址

廣東省湛江市坡頭區(qū)海灣大橋橋頭北側（奧體中心網(wǎng)球場）

集合地點

1、上海市奉賢區(qū)南橋鎮(zhèn)古華路100號（奉賢網(wǎng)球中心半室內(nèi)場）

2、上海機場

3、家長自行前往營地接送孩子