滑雪是一項刺激的運動，運動過程中摔倒、撞擊是很常見的，因此受傷的風險很高。運動時一定要注意做好保護措施，不做沒有把握的挑戰(zhàn)。參加青少年哈爾濱滑雪營需要注意什么呢？青少年哈爾濱滑雪營的小編為大家解答！

滑雪是一項全身性的有氧運動，滑雪1小時大概消耗熱量700卡，相當于1小時跑步9公里。所以說滑雪是一項趣味性強，又能減肥瘦身的理想運動，同時對身體對氧氣需求量大，而冬季滑雪場溫度較低，人在冷空氣中運動，對呼吸系統(tǒng)的考驗更大，能無形中的鍛煉心血管縮張能力，增強心肺功能。

1、仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。滑雪會在高速運動的過程中產生很大的慣性如果不了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。

2、注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。要仔細檢查滑雪板和滑雪杖固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。

3、要量力而行，當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪道滑雪。中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下并注意從上面滑下來的人。

4、不要滑行的過快，要注意你周邊滑雪者的滑行狀態(tài)，尤其是在擁擠的滑雪道上，在雪情不佳，能見度差，以及在滑雪道的難滑地段或是在較窄部分滑行時，更要特別小心若是滑得累了，就要停下休息而不是繼續(xù)滑行。

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