其實(shí)帆船入門(mén)遠(yuǎn)沒(méi)有想象中的那么可怕，事實(shí)上帆船是一項(xiàng)可以讓初學(xué)者在老師的引導(dǎo)下很快就能體驗(yàn)到樂(lè)趣的“極限”運(yùn)動(dòng)。 很多人一想到某些運(yùn)動(dòng)就冠以“極限運(yùn)動(dòng)”的頭銜，把只要參與和有生命危險(xiǎn)畫(huà)等號(hào)。 很多運(yùn)動(dòng)可以粗略地分為“運(yùn)動(dòng)”和“極限運(yùn)動(dòng)”兩個(gè)階段，作為初學(xué)者沖1米的浪是運(yùn)動(dòng)，沖10米的浪可以算是極限運(yùn)動(dòng)，從1米—10米需要投入大量的時(shí)間和練習(xí)，如果一上來(lái)就想玩10米的浪，這叫無(wú)知，不是極限運(yùn)動(dòng)。相愛(ài)面具體說(shuō)一下初學(xué)者在參加帆船夏令營(yíng)時(shí)應(yīng)該注意什么？

那么在參加帆船夏令營(yíng)之前，我們應(yīng)該了解一些什么？應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？

1 關(guān)于大海學(xué)習(xí)帆船首先想到的就是大海，那么對(duì)大海的基本常識(shí)就應(yīng)該了解。切記室內(nèi)游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個(gè)地方，室內(nèi)游泳比較側(cè)重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個(gè)基本條以外，還有一個(gè)至關(guān)重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個(gè)陌生的海域在下水之前一定要向當(dāng)?shù)厝俗稍?，避免去有礁石，暗流等潛在危險(xiǎn)的地方冒然下海。

2 關(guān)于教學(xué)帆船是一項(xiàng)很時(shí)尚的水上運(yùn)動(dòng)，在很多島國(guó)成為最受年輕人追捧的運(yùn)動(dòng)，要想快速學(xué)習(xí)技巧，了解規(guī)則，請(qǐng)一名有資質(zhì)的教練或者帆船經(jīng)驗(yàn)豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學(xué)員避免受傷并能快速掌握其要領(lǐng)。學(xué)員要在初次教學(xué)里學(xué)習(xí)：劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動(dòng)作。大部分學(xué)員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗(yàn)人在水上滑翔的快感。

3 關(guān)于練習(xí)

帆船不同于滑板、滑雪等板類運(yùn)動(dòng)可以在固定的一個(gè)坡度和動(dòng)作來(lái)回練習(xí)，因?yàn)槊恳坏览硕疾灰粯?，所以帆船需要投入更多的時(shí)間和精力來(lái)練習(xí)，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說(shuō)帆船是一項(xiàng)入門(mén)簡(jiǎn)單，晉級(jí)困難的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有長(zhǎng)年累月的練習(xí)是很難有實(shí)質(zhì)上的突破。

4 關(guān)于體能

帆船的體能消耗非常大，在水里95%的時(shí)間都是在劃水，這也是為什么很多帆船愛(ài)好者都有一副好身材。既然大部分的時(shí)間都在劃水，所以非常有必要加強(qiáng)劃水肌肉的訓(xùn)練，也就是肱三頭肌，同時(shí)結(jié)實(shí)的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。

以上都是一些關(guān)于帆船最基本和初級(jí)的知識(shí)，有一點(diǎn)我可以重申一遍，任何人都可以學(xué)習(xí)帆船，在初學(xué)階段帆船是相對(duì)很安全的。而且帆船夏令營(yíng)的老師hi針對(duì)初學(xué)者做一些相關(guān)性的課程訓(xùn)練，大家可以放心的參加！

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