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飛人夏令營解析:運球轉(zhuǎn)身方法

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-2-14

飛人體育夏令營
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刻苦訓練,超越自我。你就是下一個籃球“飛人”!

飛人體育夏令營介紹在籃球運動中運球轉(zhuǎn)身的方法。

  下面飛人體育夏令營為大家解析,在運球過程中。轉(zhuǎn)身的動作要領(lǐng)。

    ★動作方法(以右手運球為例):

    當對手堵截運球路線時,運球隊員將球控制在身體右側(cè);左腳向前跨出一步為中樞腳,置于對手兩腳之間,然后右腳用力蹬地后撤,順勢做后轉(zhuǎn)身動作。在轉(zhuǎn)身的同時,右手按拍球的右前方,將球拉引身體的側(cè)后方落地,轉(zhuǎn)身后換用左手推拍球,從對手的身體右側(cè)突破。

    ★動作要點:運球轉(zhuǎn)身時,

    使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動半徑,同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地,跨步、轉(zhuǎn)身動作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身時要加力運球,以加大球反作用力,增加手觸球的時間,利于拉引球動作的完成。

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