當(dāng)前位置：打籃球時(shí)的腳踵傷痛怎么辦？
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-19
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營(yíng)介紹，打籃球時(shí)出現(xiàn)腳踵疼痛，是由于腳部著地時(shí)，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。
飛人體育夏令營(yíng)了解到，很多籃球兄弟若是練習(xí)急停技術(shù)的時(shí)候，總會(huì)覺(jué)的自己的腳踵有些疼痛。這種疼痛被叫做踵骨病，是因?yàn)槟_部著地時(shí)，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。要想預(yù)防這樣的腳踵傷痛，最好是將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花，如此一來(lái)，雖受到下方的力量，但可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。當(dāng)然，在這里推薦比較不錯(cuò)的籃球鞋，隨著現(xiàn)在的科技發(fā)展，籃球鞋也具有這樣的效果，可以減緩震動(dòng)。
腳踵傷痛很難治療，只能在腳踵傷痛消除之前，盡量避免腳踵受到強(qiáng)力的沖擊。當(dāng)然，在打完籃球之后，也要做點(diǎn)療理，推薦用溫濕毛巾熱敷。值得注意的是，很多籃球兄弟并不理會(huì)腳踵傷痛，進(jìn)而讓腳踵傷痛變成了慢性病，使其更加難治。所以，若籃球兄弟們一旦發(fā)現(xiàn)腳踵傷痛，最好在病狀的初期時(shí)就加以處置，畢竟將來(lái)落下病根。
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