橄欖球特色夏令營行程安排：

【D1 第一天 報到&營期目標(biāo)制定】

8:30 集合出發(fā)

西湖文化廣場（環(huán)城北路一側(cè)）

（具體地址會在微信群發(fā)布定位）

10:00 到達(dá)杭州橄欖球協(xié)會（安吉仙龍峽）訓(xùn)練基地

營地工作人員接待，有序入住，整理內(nèi)務(wù)

按照10人小隊的標(biāo)準(zhǔn)分組，并且配備專職生活老師

認(rèn)識營隊的主管、輔導(dǎo)員、醫(yī)護(hù)人員，小隊員自我介紹

各小隊分組討論制定每個隊員的夏令營目標(biāo)

12:00 享用午餐+午休

14:00 作業(yè)輔導(dǎo)+自由閱讀時間

浙大優(yōu)秀輔導(dǎo)員陪伴、答疑暑假作業(yè)

完成作業(yè)的同學(xué)可以安靜讀書

15:00 觸式橄欖球初體驗 Touch rugby

運動前自我保護(hù)常識模擬體驗

Touch rugby教練大家一起進(jìn)行運動游戲-Hunter

Touch rugby三大規(guī)則學(xué)習(xí)和運用：try, touch, rollball

通過團(tuán)隊協(xié)作，小隊間進(jìn)行touch rugby達(dá)陣挑戰(zhàn)賽

17:30 晚餐

18:30 小組當(dāng)日目標(biāo)完成情況點評

橄欖球勵志影片賞析-意志、勇氣、誠實、責(zé)任、紀(jì)律

21:00 洗漱熄燈

【D2 第二天 野外生存技能Get&橄欖球進(jìn)階一】

7:30 起床+早餐

啾啾鳥鳴，潺潺溪水伴我們起床，洗漱，早餐

9:00 野外生存技能項目

野外尋找水源并凈化飲用

鉆木取火體驗、鎂條鎂棒取火技能

搭建野外庇護(hù)所，通過團(tuán)隊協(xié)作

利用大自然中的資源和繩結(jié)技術(shù)，搭建庇護(hù)所

12:00 中餐+午休

14:00 作業(yè)輔導(dǎo)+自由閱讀時間

浙大優(yōu)秀輔導(dǎo)員陪伴、答疑暑假作業(yè)

完成作業(yè)的同學(xué)可以安靜讀書5:00 橄欖球進(jìn)階項目Try rugby

15:00 橄欖球進(jìn)階訓(xùn)練一

橄欖球進(jìn)階訓(xùn)練一

特別邀請外籍教練Henry & Lawrie指導(dǎo)

撲摟包模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練

Pass backward后傳支援小組模擬

小隊間競賽，獲勝方將獲得運動飲料獎勵

17:30 晚餐

18:30 分小組益智類桌游時間&閱讀

21:00 洗漱熄燈

【D3 第三天 橄欖球進(jìn)階二訓(xùn)練&戰(zhàn)地CS】

7:30 起床+早餐

啾啾鳥鳴，潺潺溪水伴我們起床，洗漱，早餐

9:00 橄欖球進(jìn)階二訓(xùn)練-浙大校隊專場

我們邀請浙江大學(xué)橄欖球校隊帶領(lǐng)小隊員進(jìn)行二階訓(xùn)練

推選隊長captain，明確各站位middle，link，wing分工

一對一，一對二模擬賽前集訓(xùn)

與浙大校隊歡樂友誼賽

12:00 中餐+午休

14:00 作業(yè)輔導(dǎo)+自由閱讀時間

浙大優(yōu)秀輔導(dǎo)員陪伴、答疑暑假作業(yè)

完成作業(yè)的同學(xué)可以安靜讀書

15:00 營地CS大戰(zhàn)-保衛(wèi)家園0 最嗨CS大作戰(zhàn)-營地保衛(wèi)戰(zhàn)

模擬戰(zhàn)爭場景，布置各小隊任務(wù)

設(shè)計各小隊CS大戰(zhàn)規(guī)則，明確目標(biāo)

CS大戰(zhàn)一觸即發(fā)

17:30 晚餐

18:30 寫給爸爸媽媽的話，學(xué)習(xí)如何寫信

21:00 洗漱熄燈

【D4 第四天 橄欖球進(jìn)階訓(xùn)練三&營地攻防箭對抗】

7:30 起床+早餐

啾啾鳥鳴，潺潺溪水伴我們起床，洗漱，早餐

9:00 橄欖球進(jìn)階訓(xùn)練三-熟悉half pass 等規(guī)則

half pass, support, lateral pass 基本規(guī)則學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

分小組講解pass and try 達(dá)陣賽規(guī)則

小隊間pass and try 比賽，誰是達(dá)陣王！

12:00 中餐+午休

14:00 作業(yè)輔導(dǎo)+自由閱讀時間

浙大優(yōu)秀輔導(dǎo)員陪伴、答疑暑假作業(yè)

完成作業(yè)的同學(xué)可以安靜讀書

15:00 營地攻防箭對抗大賽

攻防箭-"運動+"仙龍峽營地備受迷戀的運動項目

小隊成員相互配合、掩護(hù)、攻取敵方陣地

既要利用自己的弓箭射中對方，又要躲避敵方的攻擊

小隊員們團(tuán)結(jié)協(xié)作，攻取仙龍峽的制高點！

17:30 晚餐

18:30戶外露營體驗（自助搭建帳篷、整理睡袋、防潮墊等）

21:00 洗漱熄燈

【D5 第五天 橄欖球進(jìn)階訓(xùn)練四&泡泡球大作戰(zhàn)&營地潑水節(jié)】

7:30 起床+早餐

啾啾鳥鳴，潺潺溪水伴我們起床，洗漱，早餐

9:00 橄欖球進(jìn)階訓(xùn)練四-橄欖球運動精神

evasive sidestep, scoring a touchdown, running with ball 橄欖球規(guī)則進(jìn)階

橄欖球運動精神：團(tuán)隊、紀(jì)律、尊重、勇敢、快樂！

備戰(zhàn)明天離營前的決賽！

12:00 中餐+午休

14:00 作業(yè)輔導(dǎo)+自由閱讀時間

浙大優(yōu)秀輔導(dǎo)員陪伴、答疑暑假作業(yè)

完成作業(yè)的同學(xué)可以安靜讀書

15:00 泡泡球大作戰(zhàn)&營地潑水節(jié)

小隊員一起換上夏季水世界套裝

營地為大家準(zhǔn)備好潑水工具

每個小隊還可以選擇滿地翻滾的泡泡球

讓我們一起全身濕透，沾滿泥漿

17:30 淋浴休整&晚餐

18:30 臨別前的悄悄話&益智類桌游

21:00 洗漱熄燈

【D6 第六天 橄欖球決賽final competition&結(jié)營】

7:30 起床+早餐

啾啾鳥鳴，潺潺溪水伴我們起床，洗漱，早餐

9:00 橄欖球final competiton

分小隊賽前熱身，確定首發(fā)隊員和替補(bǔ)小隊間采用國際FIT賽制，每隊15人，場上6人，隨時替換

冠軍杯爭奪戰(zhàn)，為了榮譽(yù)，為了夏令營

美好的記憶！

12:00 中餐+午休

13:30 整理行李

14:00 結(jié)營儀式，頒發(fā)證書，分享感受

15:00 愉快返程

*各項目順序?qū)脮r可能會根據(jù)天氣等實際因素進(jìn)行調(diào)整