在籃球防守中，除了高位防守外，經(jīng)常運用到的還有內(nèi)線防守。那么，怎樣練習(xí)內(nèi)線防守技巧呢？看廣州籃球夏令營的解說。
　　一、內(nèi)線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。
　　既然對方屬于身高優(yōu)勢的內(nèi)線球員，肯定具有一些內(nèi)線球員的特征，要充分的使用這些特征的弱點很關(guān)鍵。比如，大多數(shù)內(nèi)線球員不太擅長中遠(yuǎn)投，這是球場身高者的一種通病，大多數(shù)內(nèi)線球員都缺乏中遠(yuǎn)投能力。
　　在業(yè)余水平的球場里，這個特性很明顯，凡是身胚可以稱雄內(nèi)線或者自認(rèn)為可以稱雄內(nèi)線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就需要防守球員非常有必要在頂防內(nèi)線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。
　　一旦接球位置離開了自己所熟悉的內(nèi)線地方，一般內(nèi)線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠(yuǎn)低于其內(nèi)線平均命中率；如果內(nèi)線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠(yuǎn)比給其內(nèi)線直接強打來的樂觀。
　　二、需要完成連進(jìn)攻球員內(nèi)線接球的機會都少的貼身防守，是對于防守球員心理的考驗。
　　防守球員絕對要有犧牲個人的技術(shù)統(tǒng)計的準(zhǔn)備，比賽中無論對位球員處于任何位置都貼身干擾，并且盡可能的阻擋其一切向內(nèi)線空切的路線。關(guān)鍵在于雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，并且同時保證自己處于對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標(biāo)準(zhǔn)。這個位置的界定，可以保障任何時候?qū)ξ磺騿T的啟動都在自己的目光之中，并且及時阻擋在其移動路線上。（這一點關(guān)于防守位置的合理性判斷看似簡單，其實是對于防守球員的一個質(zhì)的飛躍，當(dāng)這個位置的占位達(dá)到本能地步的時候，防守意識是一個脫胎換骨的提升。）
　　三、再嚴(yán)密的防守也沒有可能完全抑制內(nèi)線球員在內(nèi)線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。
　　那么，一旦對方球員內(nèi)線接球了，該怎樣進(jìn)行防守？所有的內(nèi)線進(jìn)攻方法剝繭抽絲究其根本無非兩種：
　?、拧∏颁h路線
　?、啤≈袖h路線
　　前鋒路線的一大特征是背對籃接球的低位單打，通過速度和節(jié)奏擺脫防守球員很短的瞬間完成投籃；中鋒路線的一大特征是背對籃的反側(cè)轉(zhuǎn)身投籃，更大程度的憑借體重和身高位置抑制防守球員的起跳完成得分。