現在的小孩子大多愛喝軟飲料或果汁,喝茶的比較少,茶道夏令營認為,相對而言,小孩子喝茶比喝飲料有益。
茶葉中含有大量的維生素C,可以促進孩子的生長發(fā)育和抗病的能力,茶葉中的葉酸能合成B族維生素,能預防孩子貧血,一般的飲料中有糖和酸,會破壞牙齒琺瑯質,讓孩子得齲齒,而茶葉中含有含有氟和兒茶素,能減少60%齲齒的發(fā)生,但是茶葉中有茶堿,容易引起中樞神經系統(tǒng)興奮,多喝的話會加速心跳及呼吸,另外茶堿和鞣酸會抑制一些微量元素的吸收和礦物質的流失,容易出現營養(yǎng)不良,所以,建議小孩子不要喝濃茶、涼茶,尤其是晚上興奮會影響睡眠,偶爾喝少量淡茶還是有好處的。