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　　要減肥成功北京減肥夏令營(yíng)認(rèn)為就必需要認(rèn)真的執(zhí)行減肥計(jì)劃，這是一個(gè)自我控制和注意力的要求，即使你現(xiàn)時(shí)的減肥方法并沒(méi)有為你成功減肥，但千萬(wàn)不能放棄減肥，你要再一次努力并尋找更適合你的減肥方法。怎樣才可以成功減肥呢？
　　成功減肥方法有很多，但一定不能餓壞自己，因?yàn)?，不健康的斷食只?huì)破壞你的新陳代謝，而且忽然的血糖下降只會(huì)激發(fā)身體在下次你進(jìn)食的時(shí)間，更吸收糖分把之轉(zhuǎn)化成脂肪。所以，千萬(wàn)不要以為餓壞自己就可以令自己減肥成功。
　　另外，要成功減肥就要避免進(jìn)食快餐，最好能自己做飯吃，這樣你可以挑選健康的食材，也可以控制分量，不會(huì)過(guò)量進(jìn)食。而在三餐之間，你可以嘗試吃一些小食點(diǎn)心，如一個(gè)蘋(píng)果、奶酪等，這些都是健康的小食。而且小吃多餐是減肥的關(guān)鍵。
　　而坊間有很多酸奶減肥餐單，原來(lái)酸奶中的藍(lán)生菌可以達(dá)到快速減肥的效果，助生物體脂肪分子在身體積存導(dǎo)致增重。但是，對(duì)于這些方法并不是所有的都是合適我們。作為一個(gè)減肥者，不要心切地把體重減下來(lái)，而是要理性地去判斷自己是否可以更健康地把身上的脂肪去掉。
　　減肥很多時(shí)候都是得依靠自己的努力，所以，能否成功減肥就看你今天的選擇。找到合適自己的方法便可以讓你更好地減肥下去，并且可以在短時(shí)間內(nèi)成功地減肥。