騎自行車減肥嗎?
暑期減肥夏令營告訴您騎自行車不但可以讓你減肥還可以讓身材更加苗條，因為自行車運動是一種需要大量氧氣的運動，不但可以強化心臟功能，還能很有效的預防高血壓，有時候比藥物減的效果要好，踩自行車的時候可以讓健康血液循環(huán)，讓大腦攝入大量的氧氣，再加上呼吸的時候吸入體內的氧氣，這樣不讓你的大腦很清楚，其在自行車上的時候會感覺很自由且暢快無比，其實這也是一種愉悅心靈的方式。
小學生減肥夏令營騎自行車的好處：
1、可以預防大腦老化，提高神經系統(tǒng)的敏捷性。
現在很多醫(yī)學研究表明，騎自行車是異側支配運動，雙腿交叉蹬踏可以讓左、右側大腦功能同時開發(fā)，以防很早就衰竭。
2、可以提心肺功能，鍛煉下肢肌力和全身耐力。
騎自行車運動可以很好的鍛煉內臟器官和跑步減肥和游泳減肥的效果基本相同，這個運動可以鍛煉肢髖、膝、踝3對關節(jié)，還能鍛煉身體各部位的肌肉，對于關節(jié)和韌帶也得到了鍛煉。
