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童爍減肥夏令營養(yǎng)成健康運動生活習慣，體重的下降及圍度的明顯減少；可以充分激起您繼續(xù)想瘦的念頭！

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童爍減肥夏令營使孩子在項目體驗中收獲歡樂，結(jié)束后自己總結(jié)收獲學(xué)習。親身參加體驗，使得學(xué)習內(nèi)容更加形象，記憶更加深刻。

42天超級瘦身班為什么會成為童爍夏令營的經(jīng)典營？

42天超級瘦身班，是雨東減肥訓(xùn)練營最早是根據(jù)心理學(xué)中行為習慣的建立周期而研發(fā)設(shè)計的，也是歷年參加人數(shù)最多的一個班型。

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谷雨東減肥訓(xùn)練營，國內(nèi)專業(yè)全封閉式青少年體育訓(xùn)練機構(gòu)?？茖W(xué)運動訓(xùn)練基礎(chǔ)上，建立孩子獨立自主能力。11年的辦學(xué)經(jīng)驗，為孩子的健康成長保駕護航。

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北京童爍體能體質(zhì)訓(xùn)練營隸屬于早安中國雨東訓(xùn)練營旗下分支機構(gòu)，經(jīng)過11年的實踐調(diào)研，結(jié)合國內(nèi)外最先進的運動理念，推出了一套獨特的青少年體能體質(zhì)體訓(xùn)練體系，集合運動健身、合理膳食、外出拓展等項目進行科學(xué)搭配，專門針對8-14歲青少年全新開設(shè)的體能體質(zhì)訓(xùn)練營。

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暑期減肥夏令營養(yǎng)成良好瘦身習慣

來源：減肥夏令營 | 發(fā)布時間：2015-04-13 |點擊量：|

摘要：多數(shù)減肥的人都有這樣的經(jīng)歷：開始減肥時效果最為明顯，但越到后來減肥的效果越差，出現(xiàn)反彈的概率也越大，甚至陷入了“越減越肥”的怪圈。怎么打破這魔咒般的“減肥怪圈”呢？

暑期減肥夏令營認為其實很簡單——合理的瘦身計劃加上持久的堅持就可以搞定。

行為心理學(xué)的研究表明：21天以上的重復(fù)就會形成習慣，90天以上的重復(fù)就會形成穩(wěn)定的習慣。所以，一旦下決心減肥，就首先要給自己制訂一個周密可行的計劃。制訂減肥計劃要以平衡健康與減肥為雙重目標，切不可急功近利將損害健康換得一時的“好身材”?？梢愿淖冏约涸瓉淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，少吃高脂、高糖類食物，再輔以適當?shù)倪\動量，比如慢跑、散步等，總之，讓自己吃得少些，消耗得多些，想不瘦都難！

小學(xué)生減肥夏令營告訴您養(yǎng)成好的減肥習慣貴在堅持。短者一個星期，長者一個月，就可以改變習慣。保持自己的好身材需要日積月累，而非一時一事所能改變的，否則僅憑自己一時沖動，很難做到善始善終。不妨給自己列個減肥計劃表，貼在床邊或者辦公桌邊等自己容易看到的地方，同時讓自己的家人和朋友都來監(jiān)督自己，這樣才能達到事半功倍的效果，也只有這樣才能真正的減肥瘦身。

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