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暑期減肥夏令營健康減肥運動
來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時間:2015-04-27 |點擊量:|
摘要:現(xiàn)在適當?shù)淖鲎鰷p肥運動不但可以減肥還有助于身體健康,有人為減肥用可各種各樣的減肥方法,但是到底哪些運動才能減肥呢?接下來暑期減肥夏令營教你幾種健康減肥運動。
    健身房的教練說,健胸運動是以手臂在胸前的反復張開、拉合為主,這樣可以鍛煉胸前的肌肉的線條,還能讓乳房更加堅挺結(jié)實。暑期減肥夏令營告訴您:
    健康減肥運動一:
    首先要抬頭挺胸站立,把兩個啞鈴或兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握于左右手中,雙手手臂伸直平舉在胸前,與肩保持水平,然后把雙臂向左右兩側(cè)水平移動拉開,接著再返回到原來的姿勢,重復做這個動作5次。
    健康減肥運動二:
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