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暑期減肥夏令營走路減肥有效果
來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時間:2015-04-29 |點擊量:|
摘要:暑期減肥夏令營告訴您走路減肥也有不錯的減肥效果。
    暑期減肥夏令營告訴您不過,對于走路有著一些具體的要求,達到這些個要求才會有著較好的減肥效果。
    一是要速度足夠的快,心跳明顯加快且開始出汗,但是仍可以正常說話;
    二是要去保證持續(xù)上較長的時間,通常是在半小時以上;三是要長期堅持。
    若每周有5天可以做到45分鐘以上的快走,減重的效果就是會非常明顯的。 所以,只要掌握方法,走路減肥也是非常有效的。小學生減肥夏令營在線報名>>
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