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運動當中吃蘋果橘子減肥快
來源：減肥夏令營 | 發(fā)布時間：2015-05-18 |點擊量：|
摘要：吃水果可以為運動提供大量的能量，是由于它們消化的緩慢，可以提供持久的能量。美國亞利桑那州營養(yǎng)研究中心的專家研究還發(fā)現(xiàn)，血液當中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的能量有著直接的關系。
    暑期減肥夏令營小編告訴您無論是處于運動還是休息狀態(tài)，體內維生素C的含量都會影響脂肪氧化燃燒的速度。除了促進脂肪的燃燒，蘋果跟橘子還會為你的訓練帶來不同的益處。
    蘋果提供多酚類，能夠增加肌肉的力量，橘子提供的維生素C，能夠增加氧化亞氮生成。兩種可以交替吃，或者是在負重訓練的時候吃蘋果，小強度訓練的時候吃橘子。運動的時候維生素C隨身體水分的流失而流失，因此水果跟橘子要及時去吃，也可以吃維生素Ｃ片。童爍減肥夏令營在線報名>>
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