紅豆石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘及促進(jìn)排尿，消除心臟或是腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥能夠讓你的大腿跟腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
暑期減肥夏令營(yíng)介紹利用紅豆減肥的具體步驟：
1、買來的紅豆也作叫小豆、赤豆、赤小豆，不同地方的叫法是不一樣的
2、泡紅豆24小時(shí)。
3、煮紅豆最好沙鍋，但我用的為高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋為2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋就10分鐘，然后就能夠吃了。
本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性為下行，可以通小腸利小便去腫脹，另外它有著調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
小學(xué)生減肥夏令營(yíng)介紹其材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對(duì)安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。
