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　　有人可能會問騎自行車可以減肥嗎?那當然可以減肥了，騎自行車不但可以讓你輕松減肥，還能讓你擁有好好身材，下面北京減肥夏令營帶你來了解一下自行車減肥的技巧，讓你輕松快速減肥。
　　騎自行車減肥嗎?
　　騎自行車不但可以讓你減肥還可以讓身材更加苗條，因為自行車運動是一種需要大量氧氣的運動，不但可以強化心臟功能，還能很有效的預(yù)防高血壓，有時候比藥物減的效果要好，踩自行車的時候可以讓健康血液循環(huán)，讓大腦攝入大量的氧氣，再加上呼吸的時候吸入體內(nèi)的氧氣，這樣不讓你的大腦很清楚，其在自行車上的時候會感覺很自由且暢快無比，其實這也是一種愉悅心靈的方式。
　　騎自行車的好處：
　　1、可以預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
　　現(xiàn)在很多醫(yī)學研究表明，騎自行車是異側(cè)支配運動，雙腿交叉蹬踏可以讓左、右側(cè)大腦功能同時開發(fā)，以防很早就衰竭。
　　2、可以提心肺功能，鍛煉下肢肌力和全身耐力。
　　騎自行車運動可以很好的鍛煉內(nèi)臟器官和跑步減肥和游泳減肥的效果基本相同，這個運動可以鍛煉肢髖、膝、踝3對關(guān)節(jié)，還能鍛煉身體各部位的肌肉，對于關(guān)節(jié)和韌帶也得到了鍛煉。