欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

    哈林秀王籃球夏令營(yíng)傳接球訓(xùn)練技巧和要點(diǎn)解析
    傳接球訓(xùn)練是籃球團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的最基本技巧之一,是籃球比賽的重要環(huán)節(jié)。通常，傳接球訓(xùn)練分為兩大類：
    其一，傳接球技巧訓(xùn)練.
    其二，傳接球線路訓(xùn)練.
    傳接球技巧的訓(xùn)練主要包括以下幾點(diǎn)：
    [1]發(fā)力與消力：主要訓(xùn)練的是球員各種位置、方向的傳接球，要保證力量的恰當(dāng)性，對(duì)于傳球的球員來(lái)說(shuō)，最佳力度就是接球的球員不用消力便可以直接運(yùn)球或者進(jìn)攻，對(duì)于接球的球員來(lái)說(shuō)，需要在第一時(shí)間化解傳球的力量，直接轉(zhuǎn)化為運(yùn)球或者進(jìn)攻的動(dòng)作;
    [2]傳接球位置：最佳的傳接球位置是齊胸傳接球，也就是傳球者把隊(duì)友的胸口高度作為傳球目標(biāo)點(diǎn)，保證隊(duì)友舉起手能夠順利接到傳球而不需要調(diào)整動(dòng)作就可以選擇進(jìn)攻;
    [3]側(cè)身行進(jìn)過(guò)程中的傳接球：訓(xùn)練球員側(cè)身前進(jìn)過(guò)程中傳接球的穩(wěn)定性，并且盡可能的把傳接球的效率和側(cè)身行進(jìn)速度取得最佳結(jié)合點(diǎn);
    [4]內(nèi)線站樁球員的傳接球：通常內(nèi)線站樁球員需要訓(xùn)練怎樣在卡位的情況下消除防守球員的干擾拿到球，肩部與無(wú)球手的肘部的卡位技巧訓(xùn)練，而傳球球員則訓(xùn)練在防守球員不同動(dòng)作中通過(guò)高吊或者擊地把球送到內(nèi)線球員手中;
    [5]擊地傳球訓(xùn)練：當(dāng)有防守球員卡在持球球員和要球球員之間的情況下，應(yīng)該選擇防守球員的身前身后作為擊地點(diǎn)，以避免被搶斷，長(zhǎng)距離的擊地傳球把與要球球員的距離之間的三分之二點(diǎn)作為擊地點(diǎn)，保證要球球員可以齊胸傳球;等等等
    傳接球路線訓(xùn)練包括：
    [1]快攻中路分球兩側(cè)的訓(xùn)練：快攻推進(jìn)球員大多選擇中路持球推進(jìn)，左右兩名無(wú)球球員下底，三人組快攻訓(xùn)練;
    [2]快攻中左右路傳球訓(xùn)練：兩名球員分為左右路推進(jìn)的快攻傳接球訓(xùn)練;
    [3]菱形快攻陣型傳接球訓(xùn)練：中路持球推進(jìn)，左右路一側(cè)一名無(wú)球推進(jìn)球員，另外一側(cè)兩名無(wú)球推進(jìn)球員，其中兩側(cè)各有一名無(wú)球球員下底，另外一名稍后，中路開(kāi)始發(fā)動(dòng)傳球，三傳之內(nèi)完成得分的訓(xùn)練;
    [4]持球球員下底左右側(cè)無(wú)球球員稍后的傳接球訓(xùn)練：持球推進(jìn)球員帶球中路快速靠近籃筐牽制，左右路無(wú)球球員順勢(shì)推進(jìn)完成進(jìn)攻之間的傳接球訓(xùn)練;
    傳接球訓(xùn)練的最佳效果是傳接球之間力量上恰到好處，接球球員不需要橋鎮(zhèn)動(dòng)作就可以直接開(kāi)始運(yùn)球快速進(jìn)攻或者繼續(xù)傳球，不會(huì)導(dǎo)致任何推進(jìn)速度的凝滯;而傳接球的最佳線路是盡可能減少失誤為準(zhǔn)，這將在團(tuán)隊(duì)分組對(duì)抗中得到驗(yàn)證，也是經(jīng)驗(yàn)的積累才可以完成提高的技巧。