哈林秀王小編介紹急停墊跳投具有起跳速度快,跳起在空中的重心很穩(wěn)定,投籃的命中率高的優(yōu)點.
動作方法:在快速運球或是快速移動中,跳步急停,用單腳起跳(一般離地面不高)起跳前用全腳掌去抵住地面,身體稍后仰,兩腳同時平行用前腳掌著地并去起跳.跨步急停,要先向前跨出一大步,用全腳掌去抵住地面,迅速屈膝,同時身體微后仰,減緩向前沖力,然后連貫的跨出第二步,用前腳掌蹬地并且起跳作投籃動作.如運球或移動速度不是很快時,用跳步急停時,用單腳的前腳掌"墊"地小跳,而后兩腳同時平行前腳掌著地并起跳作投籃動作;用跨步急停時,用單腳前腳掌抵住地面,而后另一腳前腳掌"踩地"并兩腳起跳作投籃動作.
特點:急停墊跳投的技術突然性非常強,當運球或行進間移動速度不快作二步急停時,當?shù)谝徊酵７€(wěn)后,第二步可用"蹬、踩"地來加快起跳速度,從而提高了投籃速度,當運球和行進間速度較快時,它可用一步急停接球并以前腳掌墊地以保持速度,這種投籃有時在毫無干擾的情況下投籃出手.急停墊跳投起跳速度快,起跳的高度不高,但在空中身體重心穩(wěn)定,投籃時的身體穩(wěn)定程度高,投籃的命中率較高.
