哈林秀王籃球夏令營(yíng)小編告訴您
1、先去掌握單個(gè)的技術(shù)技能。由慢到快、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐漸掌握跟完善單個(gè)技術(shù)技能，直到形成單個(gè)動(dòng)作的動(dòng)力定型或是條件反射。
2、掌握組合技術(shù)，學(xué)會(huì)初步運(yùn)用?；@球場(chǎng)上的所有的技能除了罰球之外，都會(huì)是兩個(gè)以上的技術(shù)的組合(也稱組合技術(shù))。而銜接跟轉(zhuǎn)換為組合技術(shù)的關(guān)鍵。在技術(shù)組合跟銜接的過(guò)程中，各動(dòng)作間的連接與轉(zhuǎn)換可以演化出多種組合變化及假動(dòng)作，能夠結(jié)合實(shí)際選擇運(yùn)用或是隨機(jī)應(yīng)變。
3、逐步鞏固提高。不論是單個(gè)的還是組合的技術(shù)，都是要逐漸去增加練習(xí)的難度，包括提高動(dòng)作的速度跟強(qiáng)度、增加動(dòng)作的幅度跟力量、提高抵抗生理跟心理疲勞的能力等等，熟能生巧。
4、在比賽的對(duì)抗中檢驗(yàn)提高，以增加技術(shù)技能的實(shí)際運(yùn)用能力：要依據(jù)實(shí)際情況，選擇不同的比賽對(duì)手，在不同等級(jí)的對(duì)抗中逐漸提高實(shí)際運(yùn)用技術(shù)技能的水平。
