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來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2012-7-24
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1、籃球?qū)ｍ椖_步：提高隊員身體協(xié)調(diào)能力，增強其運動機能，使其更適合所熱愛的籃球運動。
2、專項球性訓練：“球不離身”使隊員在任何情況都能更好的控運球。
3、各種運球技術(shù)：四項基礎(chǔ)運球、綜合運球、控運雙球練習、變向過人運球的要點講解。旨在讓隊員成為真正的運球高手。
4、半場個人技術(shù)：有了高超的運球技術(shù)，多形式突破形式訓練，加上教練細心指導，會讓你的左右手突破技術(shù)突飛猛進。不要忘了一直困擾你的弱側(cè)手技術(shù)，我們會高強度練習，讓你具有全面的攻擊能力。
5、基礎(chǔ)配合練習：詳解擋拆、突分、反跑、無球掩護等基礎(chǔ)配合技術(shù)，讓你學有所成。
6、實戰(zhàn)投籃練習：詳解投籃基礎(chǔ)動作，每天高密度的投籃練習，模擬實戰(zhàn)投籃形式，讓你成為“彈無虛發(fā)”的真正射手。
7、局部對抗訓練：半場1對1、2對2、3對3；全場兩三人之間跑動戰(zhàn)術(shù)，會讓你對于籃球戰(zhàn)術(shù)有更深理解。
8、團隊對抗比賽：檢驗前面訓練的成果，體驗籃球團隊作戰(zhàn)的樂趣，真正領(lǐng)略籃球魅力
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