中小學生的體格尚未發(fā)育完成，所以應該盡量避免過于刺激和激烈的運動，而兵乓球是一項能有效鍛煉力量、速度、柔韌、靈敏和耐力的運動，就非常地適合中小學生。華北地區(qū)體育夏令營的老師指出，兵乓球對年齡的限制并不大，甚至說得上沒有限制，中小學生堅持打兵乓球不僅能強身健體，還能很好的鍛煉身體和頭腦的靈活性。

如果大家不知道中小學生適合做哪些運動，那么羽毛球就是一個很好的選擇。羽毛球能有效提升孩子的眼力和手力，而且對場地的限制也不大，中小學生堅持打羽毛球不僅能提升身體素質，還能預防頸椎疾病，把身體內(nèi)堆積的毒素排出體內(nèi)。

游泳的好處相信大家都十分了解，能鍛煉全身的肌肉，對人的心臟、大腦、肺部也有極大的益處，在夏天即將到來的時刻，家長們完全可以鼓勵孩子去學習游泳。但華北地區(qū)體育夏令營的老師要提醒大家：孩子學習游泳一定要到正規(guī)的游泳場地，在專業(yè)游泳教練的幫助下孩子能更快速的學會游泳，并且確保孩子在游泳期間的安全和水質的清澈。