到了夏天，我們的腸胃的消化吸收功能不活躍了，很多人們就喜歡喝粥來健脾胃、促消化，不知道別人家是飲食是怎么樣的，反正我家一年四季都有粥的，對于喝粥現(xiàn)在已經(jīng)是很多人夏天喜歡飲食方式，減肥夏令營專家說粥不但易消化，還有健脾胃、祛暑熱的效果呢。那么是什么粥適合夏天喝呢?下面減肥夏令營就告訴你一些適合夏天喝的粥。
    養(yǎng)生粥
    醫(yī)學(xué)上說粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便于消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好后上面漂浮著的一層黏稠的物質(zhì)，中醫(yī)會稱為“米油”，它是具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提并論。而對于老年人來說，常喝粥，還能起到益壽延年的效果。根據(jù)自身的養(yǎng)生需要，養(yǎng)生粥以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預(yù)防疾病的功用。
    水果粥
    水果入粥有選擇水果做粥，早已有之。選擇什么樣的水果煮粥?這除了根據(jù)自己口感的喜好外，還要依據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來定。現(xiàn)時是氣候轉(zhuǎn)入炎熱期，因此應(yīng)該選用寒涼性質(zhì)的水果入粥。當(dāng)然，如果是體質(zhì)虛寒的人士，則應(yīng)該選用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果入粥。
    鮮花粥
    夏季美容就喝養(yǎng)顏鮮花粥。近幾年來，隨著人們越來越重視飲食的健康，食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容養(yǎng)顏的作用。用鮮花熬成花粥，慢慢煲來，細細品用，既養(yǎng)顏又滌蕩身心，或許會有意想不到的效果喲.