兒童適合怎樣減肥方法？大家都清楚肥胖會對人們的身體造成怎樣的影響，尤其是對生長發(fā)育關鍵期的兒童傷害更大，兒童減肥夏令營專家表示，肥胖兒童會過早地出現(xiàn)許多誘發(fā)心血管病的風險因素，同時其他疾病發(fā)病率明顯高于正常兒童，這些都會直接影響到他們的身體成長。
　　現(xiàn)在越來越多的家長意識到肥胖對孩子健康帶來的諸多危害，希望能盡快幫孩子瘦身減重。但兒童減肥，較成人有更多需要的注意事項，特別是不要以少吃或節(jié)食作為減肥的手段，否則影響孩子的正常發(fā)育。
　　孩子正處于長身體階段，對各類營養(yǎng)素都有很高需求，食物攝入過少，不能滿足孩子正常發(fā)育的要求。因此，兒童減肥不要限制進食量，不要讓孩子有饑餓感。
　　正確的方法是多給孩子吃熱量較低又營養(yǎng)豐富的食物，并鼓勵孩子輕松而緩慢地進食，這樣有助于避免孩子攝入過多食物。
　　應注意避免孩子攝入太多淀粉類、油炸類食物和甜食，可以用魚和豆制品等食物部分替代肉類，用低脂或脫脂奶代替全脂奶，適當多吃些粗糧等粗纖維多的食物。
　　為保持均衡的營養(yǎng)，孩子減肥期間需要多補充胡蘿卜素和維生素等各種營養(yǎng)，特別是水果和蔬菜，謹防因為減肥而出現(xiàn)維生素不足。
　　鼓勵兒童多進行戶外運動，下午是運動的最好時間。孩子看電視的時間不要過長，長時間坐著不動容易發(fā)胖，鼓勵孩子多步行或騎自行車。