減肥訓(xùn)練營(yíng)專家表示：不能，第一不好的生活習(xí)慣會(huì)打亂我們的新陳代謝，第二每天吃兩餐會(huì)吃的量比較大，一天吃兩餐，不僅影響健康減肥，往往還會(huì)損害腸胃，影響消化。據(jù)減肥夏令營(yíng)報(bào)道，美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，一天只吃早餐和午餐兩個(gè)大餐，比所謂“少吃多餐”的一天吃六次小餐，更有利于減肥成功。

瘦身夏令營(yíng)表示體重指數(shù)是一個(gè)根據(jù)身高、體重計(jì)算身體脂肪量的數(shù)值，反映人的肥胖程度，根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的規(guī)定，BMI大于等于30就可視作過度肥胖。

在研究中，科學(xué)家追蹤54名平均體重指數(shù)為32.6的2型糖尿病患者12個(gè)星期，并且發(fā)現(xiàn)，其中只吃早餐和午餐的一部分人，BMI數(shù)值平均下降1.23分，而每天吃6餐的群體，BMI值僅降低0.82。不僅如此，每天只吃兩餐，對(duì)減少肝臟脂肪也有更大好處;而且相比每天吃6頓飯的人，胰島素敏感度也會(huì)增加——這可以提高代謝率、穩(wěn)定血糖。

減肥方式：

中小型有氧運(yùn)動(dòng)為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，并且減輕學(xué)員在減重時(shí)身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長(zhǎng)效機(jī)制。