報(bào)名專業(yè)減肥夏令營減重目標(biāo)計(jì)劃安排

來源：減肥夏令營 | 發(fā)布時(shí)間：2017-06-28 | 點(diǎn)擊量：

摘要：參加專業(yè)減肥夏令營我們的目的不僅僅限于降低體重，而是讓肥胖者小朋友獲得心理的自信，減肥夏令營怎么樣？

怎么才能快速減肥成功？怎么才可以安全健康減肥成功？歡迎參加2017專業(yè)減肥夏令營，我們會通過走跑游戲、趣味游戲、游泳教學(xué)、羽毛球教學(xué)、網(wǎng)球教學(xué)、營員互動晚會等不同運(yùn)動形式培養(yǎng)營員的運(yùn)動興趣，讓其了解什么運(yùn)動減肥最快，學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，提升體能為主要目標(biāo)。魔鬼減肥訓(xùn)練營開營時(shí)間？減重目標(biāo)計(jì)劃安排是什么樣的？

減重目標(biāo)：1%—3%減脂高速期提高初步掌握的運(yùn)動技能；低強(qiáng)度較長時(shí)間有氧運(yùn)動幫助快速燃燒脂肪；激發(fā)學(xué)員積極性，初步學(xué)習(xí)掌握日常減脂運(yùn)動強(qiáng)度、時(shí)間的安排。培養(yǎng)健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。為快速減脂黃金階段，激發(fā)學(xué)員的積極性使學(xué)員的完成教練設(shè)置的運(yùn)動安排，使得減脂效果更佳。

減重目標(biāo)：4%—7%減脂持續(xù)期繼續(xù)高速減脂，基本形成一兩項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的興趣并幫助提高該項(xiàng)目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。培養(yǎng)運(yùn)動興趣、掌握減脂運(yùn)動量安排能夠幫助學(xué)員出營后持續(xù)減重或保持體重。

減重目標(biāo)：7%—11%提高鞏固期持續(xù)減脂，繼續(xù)提高運(yùn)動技能；初步每項(xiàng)運(yùn)動的初級技能；養(yǎng)成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。提高鞏固運(yùn)動技能，增加對此項(xiàng)目的興趣；掌握飲食安排，幫助出營后控制飲食，配合運(yùn)動防止出營后體重反彈。