通過參加
ok瘦減肥夏令營，讓每位營員認(rèn)識到肥胖的危害，獲得減肥的理念和信心、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的興趣并掌握一定運(yùn)動(dòng)技能，掌握長期減肥與體重控制的科學(xué)方法、養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，達(dá)到永久減肥。
參加暑假減肥夏令營會(huì)有三到五天的適應(yīng)期，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來制定的，會(huì)有循序漸進(jìn)的過程，都是可以適應(yīng)的。
暑期減肥夏令營為了更好的幫助營員快速有效減去脂肪并達(dá)到日后保持不反彈！研發(fā)了一整套具有針對性而且又有趣、有效、安全的減脂方法，其中包含：有氧舞蹈Bodyjam，搏擊操Bodycombat，街舞，游泳，羽毛球，乒乓球，網(wǎng)球，籃球，足球等數(shù)十種有氧課程，不僅僅能消耗身體多余熱量和脂肪，還能通過杠鈴操Bodypump，固定和自由器械，體能對抗等力量項(xiàng)目增加新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率！
同時(shí)局部塑形也很關(guān)鍵，拉力帶，小球課程，墊上課程。除了增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛、還會(huì)對您以后的身材保持起到很大的作用！為了我們營員的訓(xùn)練課程更加豐富多彩，來提高訓(xùn)練強(qiáng)度！
而且我們還有特色的腰腹部循環(huán)課程，腰腹訓(xùn)練針對減少內(nèi)臟脂肪也是最有效果的，能夠有效減少因脂肪偏高所引發(fā)的慢性疾病，我們有很多營員通過一段時(shí)間的腰腹訓(xùn)練，在做體檢時(shí)健康指數(shù)和一些因肥胖所引發(fā)的問題都隨之解決。
健康減肥成功，運(yùn)動(dòng)是非常重要的因素，同時(shí)營養(yǎng)飲食也是非常重要的。我們搭配實(shí)用的營養(yǎng)知識課程，調(diào)整生活作息和飲食計(jì)劃，控制食物熱量，糾正不良進(jìn)食習(xí)慣，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣！然您不僅現(xiàn)在減脂日后還能夠很好的保持！
