減肥是很多成年人想盡辦法讓體重減少的方式之一，青少年也存在著肥胖甚至過度肥胖的癥狀，參加減肥夏令營可以很好的控制體重，今天我們一起看看減肥夏令營通過哪些活動(dòng)讓青少年的體重控制在一定范圍內(nèi)。

減肥夏令營運(yùn)動(dòng)擊劍、綜合格斗，通過競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和比賽，在不斷的競(jìng)賽中然后脂肪。并在結(jié)營時(shí)以比賽的方式展現(xiàn)。

戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓(xùn)練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學(xué)習(xí)徒手和小器械訓(xùn)練方法，掌握營期結(jié)束后如何運(yùn)動(dòng)保持體重

羽毛球、籃球、乒乓球、減肥、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并長期參與。

青少年減肥夏令營有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式，在營期范圍內(nèi)全面提升學(xué)員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項(xiàng)目，改善孩子體質(zhì)，幫助孩子快速建立自信。

生活小習(xí)慣課程講座、運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)講座、肥胖對(duì)身體的危害講座、如何控制飲食達(dá)到合理體重講座，使孩子深刻認(rèn)識(shí)到肥胖的危害和一個(gè)健康身體的重要性，并學(xué)會(huì)如何自我控制。

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