減肥訓(xùn)練營(yíng)幫助孩子減肥的同時(shí)，既可以減輕家長(zhǎng)工作之余照顧孩子的煩忙，又可豐富青少年假期生活，消除青少年的孤獨(dú)感和失落感，同時(shí)也能使孩子在假期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，通過鍛煉使身心得到發(fā)展。體質(zhì)測(cè)評(píng)檢測(cè)出的青少年各項(xiàng)身體指標(biāo)，還能夠讓家長(zhǎng)更加了解自己孩子的情況，有助于幫助孩子健康成長(zhǎng)。那么今天小編在這里就給大家來(lái)分享減肥訓(xùn)練營(yíng)如何輕松有效的減肥？

營(yíng)員在這里將接受一個(gè)月的全封閉式減肥訓(xùn)練和治療。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，并輔助以治療手段，爭(zhēng)取讓營(yíng)員逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥。還可以結(jié)交來(lái)自全國(guó)各地的朋友，又能學(xué)習(xí)網(wǎng)球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，還能在集體生活中中培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力，磨練營(yíng)員的意志,提高營(yíng)員的自理能力,勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力,青少年朋友何樂而不為呢？

網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)是深受青少年青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。在網(wǎng)球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，青少年學(xué)生將學(xué)會(huì)各種網(wǎng)球禮儀，以及社會(huì)行為禮儀，并能掌握初步的網(wǎng)球動(dòng)作，使?fàn)I員今后即使獨(dú)自練習(xí)，也能找到正確的練習(xí)方向。配套進(jìn)行的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)練習(xí)，能進(jìn)一步提高青少年的運(yùn)動(dòng)技能，讓營(yíng)員成為體育運(yùn)動(dòng)的愛好者。

減肥訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥；

2、訓(xùn)練時(shí)間：訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營(yíng)員具體情況做相應(yīng)的安排；

3、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行，即A：增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí)；B：增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動(dòng)；時(shí)常健身操、健身舞蹈；C：不定時(shí)的郊游活動(dòng)；

4、重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣；

5、在集體生活中培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力，磨練營(yíng)員的意志,提高營(yíng)員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。

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