愛身體，愛自己，愛生活 。以“爭強全民體質，徹底擺脫肥胖”為主題的上海減肥夏令營，讓我們告別緊張的工作和生活壓力，在上海減肥夏令營中重塑完美體形，許多家長比較注意上海減肥夏令營減肥方式正不正規(guī)，下面來和小編一起看看吧。

中小型有氧運動為主，教練根據學員體重、體質制定個性化減肥方案，讓學員在短時間內達到減肥最佳效果，并且減輕學員在減重時身體負擔，達到輕松減肥。通過封閉訓練、遠程控制指導、量化管理，改變不科學的運動行為和不健康的膳食行為習慣，將健康生活方式將的每一個動作，每一個行為，經過多次重復變成習慣，建立起一種長效機制。

1.訓練周期：封閉訓練周期 + 遠程跟蹤訓練；

2.核心技術：能量平衡+有效運動+量化管理；

3.封閉周期：封閉訓練周期按肥胖程度、減重目標、年齡、自控能力、具備連續(xù)的運動時間及經濟狀況來決定，但不得少于4個周。

以上就是上海減肥夏令營減肥方式，最主要的就是以正確運動為主，合理安排時間，培養(yǎng)正確、科學的運動方式，讓您愛上運動，養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣及良好的學習態(tài)度。

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