減肥訓練營經(jīng)常推薦給大家的無外乎是運動減肥方式，其他類型的減肥方式在效果上也許有一點作用，但是無法媲美運動減肥的高效健康，例如藥物減肥，到最后藥物的副作用就會給人體造成巨大的損傷，也會破壞個人的生活狀態(tài)，給女性的生理健康也有很大的危害。那么有哪一些運動方式可以供減肥人士選擇呢，下面介紹幾種運動的方式，減肥人士要對各種方式進行對比，選擇適合自己和自己會喜歡的運動來進行，這樣才能達到堅持下去，喜歡運動的效果。