當你的小腸胃在經(jīng)過了漫長的一夜蘇醒之后，你有木有感覺餓的慌？是不是特別的想多吃，經(jīng)過早上的高峰擠車時刻，如果不吃些東西，你會不會感覺一天都木有精神，因為擔心木有精神，早上的早餐好多人就會吃的豐盛，可以說是相當?shù)呢S盛，可是如此豐盛的早餐，會把你變成一個大胖子的！

    減肥夏令營小編提醒燒餅油條與飯團少吃
    早上到傳統(tǒng)早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯團。營養(yǎng)師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發(fā)現(xiàn)，這些東西完全都是淀粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統(tǒng)早餐店的話，就換成最簡單的饅頭夾蛋吧！
    水煎包與煎餃
    相信有許多女孩，早上不知道要點什么時，偶爾會想點個煎餃，但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養(yǎng)師強調(diào)，它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內(nèi)，血糖就快速上升，一整天的開始當然也就沒有活力了。