近年來，隨著社會的發(fā)展，父母的寵愛，越來越多的孩子成為了小胖子，愛美之心人人皆有，誰不想變帥變美，但是很多人嘗試的減肥方法并沒有什么成效，這時候，不妨來參加減肥夏令營吧。

減肥夏令營通過有效運動、營養(yǎng)膳食、素質拓展、心理輔導和量化管理5大綜合干預和指導模式。那么參加減肥營怎么訓練？對于減肥者而言，運動是一種很好的減肥方式，因為它可以極大的消耗體內脂肪，從而促進減肥。

減肥夏令營以中小型有氧運動減肥為主，教練根據(jù)學員體重、體質制定個性化減肥方案，讓學員在短時間內達到減肥最佳效果，并且減輕學員在減重時身體負擔，達到輕松減肥。通過封閉訓練、遠程控制指導、量化管理，改變不科學的運動行為和不健康的膳食行為習慣，將健康生活方式將的每一個動作，每一個行為，經過多次重復變成習慣，建立起一種長效機制。

1.訓練周期：封閉訓練周期 + 遠程跟蹤訓練；

2.核心技術：能量平衡+有效運動+量化管理；

3.封閉周期：封閉訓練周期按肥胖程度、減重目標、年齡、自控能力、具備連續(xù)的運動時間及經濟狀況來決定，但不得少于4個周；

減肥夏令營采用軍事化管理全封閉式減肥的訓練模式，營員在專業(yè)團隊的指導下，通過健康合理的膳食搭配，良好生活習慣的培養(yǎng)，健康教育，以及專業(yè)、科學、高效的運動訓練，達到控制體重、健身、強體的目的。同時幫助營員們建立起科學的飲食習慣和健康的生活方式以及受益終生的體重管理方法從而拒絕反彈！

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