肥胖大多數與家庭教育有一定關系，因為家長工作壓力過大，沒有時間對孩子進行生活上的教育，造成爺爺奶奶過分遷就孩子，滿足孩子的各種各式的要求，包括讓孩子過多食用垃圾食品；另外，孩子學業(yè)壓力太大，沒有足夠時間去維持必要的鍛煉，也直接造成了肥胖率的增加。

減肥是個全方位的、長期的系統(tǒng)工程，涉及生活起居習慣、飲食習慣、運動量、情緒影響、身體機能運作代謝等，需要通過長期努力來實現。如果只是短期的強化瘦身，結束后又回到以前的生活方式，那是一定會反彈的。有些減肥夏令營打著控制飲食的旗幟讓隊員餓肚子減肥，這樣可能體重很快就減下來了，但是這樣是“飲鴆止渴”；而且有的減肥夏令營利用大強度的運動減肥也是不可取的，短期看對減肥能起到很好的作用，但有可能超過身體負荷，給減肥人員造成身體損傷。因為減肥必須有飲食的控制，所以孩子們在江西減肥夏令營期間一定要聽從教練的指揮，在飲食上要避免暴飲暴食，也不能私自加餐，家長不能為孩子準備零食、營養(yǎng)品等食物。在運動減肥的時候一定要注意量力而行，不能盲目的加大運動量，以免因為身體承受力不足出現身體受傷的情況。正確的減肥方法是長期堅持小強度運動，游泳、羽毛球、有氧器械都是比較合適的方式。同時，“要減肥，不應餓肚子，應吃得飽，吃得好”。

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