讓孩子們加強(qiáng)獨立能力，
北京小學(xué)生軍事夏令營拓展活動會消除語言恐懼從而提升學(xué)習(xí)水平，訓(xùn)練他們在人際關(guān)系上的接觸及溝通，為將來踏出社會奠下鞏固基礎(chǔ)。當(dāng)然不得不說的是勇氣也一個人最重要的品質(zhì)。在生活中，孩子們難免面對各種各樣的恐懼，可以人們也發(fā)現(xiàn)恐懼感是通過社會學(xué)習(xí)過程“學(xué)”來的，與勇敢者在一起有助克服恐懼感。此外，下列5種方法也能讓人變勇敢。
1.敢于接受批評。
我們最大的敵人其實是自己，勇于讓自己接受批評和經(jīng)受失敗的考驗，能提升勇氣，克服恐懼感。
2.反復(fù)面對害怕的東西。
消除恐懼感最有效的方法就是反復(fù)面對自己害怕的東西。這是一種行為認(rèn)知療法，能逐步降低恐懼感。比如，害怕在大庭廣眾面前講話，可先在同事、朋友面前說話，慢慢鼓起勇氣面對更多人。
3.想象戰(zhàn)勝恐懼的場面。
運動員在比賽前充滿對失敗的恐懼，如果想象賽后獲勝的場面，給自己積極心理暗示，就能應(yīng)對競技壓力，更可能在比賽中獲勝。
4.設(shè)法減輕壓力。
壓力和恐懼是“雙胞胎”。壓力通常源于想象中的身體或情緒威脅，如無法在規(guī)定的期限內(nèi)完成任務(wù)，或擔(dān)心自己會失敗。壓力讓人們產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、抑郁，消極情緒反過來又會助長恐懼感。運動和冥想能緩解壓力，讓人鼓起勇氣。
