在籃球基本規(guī)則中，3秒鐘規(guī)則是指與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　如何判罰3秒鐘違例?

　　某隊(duì)在場上控制活球，計(jì)時(shí)鐘正在運(yùn)行，進(jìn)攻隊(duì)的隊(duì)員在對方的限制區(qū)持續(xù)停留超過3秒鐘時(shí)，即形成了3秒鐘違例。一旦發(fā)生3秒鐘違例，由對方在違例最近地點(diǎn)擲界外球。

　　3秒?yún)^(qū)的規(guī)定和判罰

　　在籃球場上，3秒?yún)^(qū)就是禁區(qū)。

　　3秒?yún)^(qū)是一個(gè)為了限制進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過長而從球場地面劃出的區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始半場控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過3秒，否則將會(huì)被認(rèn)定對于防守方不公正的進(jìn)攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉(zhuǎn)換，滯留3秒?yún)^(qū)內(nèi)超過時(shí)間的進(jìn)攻方球員計(jì)失誤，不計(jì)犯規(guī)。

　　進(jìn)攻3秒的規(guī)則

　　1.某隊(duì)控球時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員不得在罰球線遠(yuǎn)邊和端線并向場外延伸4英尺[想象]之間的罰球區(qū)域內(nèi)停留超過3秒。

　　2.允許在此區(qū)域內(nèi)不到3秒的隊(duì)員在世界范圍內(nèi)秒結(jié)束時(shí)做投籃動(dòng)作。在這種情況下，當(dāng)他以連續(xù)運(yùn)動(dòng)奔向球籃時(shí)，3秒計(jì)算不繼續(xù)。如果連續(xù)運(yùn)動(dòng)停止，先前的3秒計(jì)算繼續(xù)。

　　3.進(jìn)攻隊(duì)在前場控球之前，3秒計(jì)算不開始。

　　罰球：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線處擲球入界

　　防守3秒的規(guī)則

　　1.當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)在前場控球時(shí)，計(jì)算開始。

　　2.任何位于16英尺區(qū)域或端線向外延伸4英尺的區(qū)域內(nèi)的防守隊(duì)員，必須在3秒內(nèi)積極地防守對方球員。積極地防守意味著在進(jìn)攻隊(duì)員臂長之內(nèi)并處在防守位置中。

　　3.任何防守隊(duì)員可看守任何進(jìn)攻隊(duì)員。防守隊(duì)員可夾擊進(jìn)攻隊(duì)員。

　　4.防守3秒計(jì)算中止，當(dāng)：[1]出現(xiàn)投籃嘗試;[2]喪失球隊(duì)控球;[3]防守隊(duì)員正在積極地防守一名對方球員;[4]防守隊(duì)員完全離開16英尺范圍。

　　5.如果防守隊(duì)員正防守一名持球球員，他可落位于16英尺區(qū)域內(nèi)。這個(gè)防守隊(duì)員不需要處在積極的防守[手臂距離]位置。如果另一防守隊(duì)員積極地防守持球球員，最初的防守隊(duì)員必須積極的防守一名對方球員或退出16英尺范圍。一旦進(jìn)攻球員傳球，防守隊(duì)員必須積極地防守一名對方球員或退出16英尺區(qū)域。

　　罰球：判罰一次技術(shù)犯規(guī)。進(jìn)攻隊(duì)在罰球線延長部分保留占有球。24秒應(yīng)保持比賽中斷時(shí)的相同時(shí)間或復(fù)位到14秒。