1、防持球隊員
    上海籃球夏令營覺得主要是指防守對方在前場持球而又未運過球的隊員。防守時主要是干擾以及封阻其投籃，堵截對手突破自己防守，封鎖對手向自己身后傳球，同時還要根據(jù)進攻隊員技術特點與球籃的距離、位置等，運用各種步法搶占有利的位置，控制對手主攻目標。
    （1）防投籃
    防守時站在對手和球之間，防守距離要根據(jù)對手離籃遠近而有所不同，對手持球在外圍，一般要以伸臂能觸及到球為宜，多采用斜步防守，前腳同側手臂向斜上方伸出，另一臂側伸，以便向側移動，阻止對手突破。對手在籃下得球后，一般要貼近對方，微屈膝、兩臂微伸于肩上，準備跳起封蓋。要避免過早舉起雙臂，以防對方轉(zhuǎn)身投籃或突破。
    要求：防守投籃較準的對手時，要分析其投籃的特點和習慣。根據(jù)其準備姿勢和視線以及持球部位，判斷其是否投籃．當對手投籃時要上步封阻，破壞其投籃動作，干擾其出手方向。如果對手跳起投籃，要及時跳起進行封蓋。
    （2）防突破
    站在對手與球籃之間，但可以根據(jù)對手習慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側重。防守時一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側伸上下不停揮動。當對手突破時，要及時向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。
    要求：防守突破能力較強的對手時，要根據(jù)其在場上的位置、中樞腳、假動作等采取對策。如對手中樞腳在前面時，可以適當逼近，用同側腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側步突破時，也難以直向籃下。如果對手習慣以右腳為中樞腳，經(jīng)常從防守隊員左側突破時，可以采用平步或用左腳在前的斜步防守，重點堵其左側，迫使對手無法突破或只能向右側運球。
    （3）防傳球
    防守時不讓對手傳球是難以做到的，但重點要防其向籃下傳球。比賽中可以根據(jù)傳球隊員的視線、持球部位、分析其傳球方向和出球點。防守外圍隊員時要積級揮動手臂采用掏、打等動作，使其無法及時將球傳出。同時，可以用突上急撒步法，破壞其傳球意圖，使其無法準確的做出決斷。并要掌握“寧橫不豎”即寧愿讓其橫傳球，不讓其傳球到內(nèi)線，以及迫使對方長傳、高吊等原則。防守內(nèi)線持球隊員傳球時，要做到“寧外不里”，即對方得到球后，要迫使對方回傳給外線隊員，不讓其傳給其他內(nèi)線隊員或向下空切的隊員。
    要求：
    要以防投和防突為主，并根據(jù)對手的特點有所側重；
    應綜合分析持球隊員的情況，判斷其真正意圖，不要被對方的假動作所迷惑，
    防守過程中始終要伺機搶、打?qū)κ值那?，給持球隊員施加壓力。但一定要動作突然快速，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補償動作；
    凡是對手投籃時，都要伸臂干擾或跳起封蓋；
    當對手剛接到球時，要及時搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。
    2、防運球隊員
    防運球要選擇“球---我---籃”的位置。全場一對一防守時，要保持一定距離，半場防守時可以靠近，有時甚至采用“貼身防守法”，迫使其向兩側運球。一般情況下，防守者要使對手的球處于自己兩腳之間，軀干對著球，身體重心下降，可以兩臂側伸，也可以一臂前伸干擾，不讓其任意改變方向，一臂側伸阻截。
    要求：
    （1）全場防守時要掌握堵中逼邊的原則，控制其運球路線，盡量誘使對手向夾擊區(qū)運球。
    （2）迫使對手背向、側向球籃和用弱手運球。
    （3）對方運球快速超越時，要全力追堵，降低對手運球速度，以便與同伴交換防守。
    （4）重心要始終保持在兩腿之間，不要盲目打球。打球時要看準時機，在移動中用手臂側擊，打球動作要和及時保持原防守姿勢有機的結合。上?；@球夏令營>>>