籃球技術(shù)夏令營(yíng)技術(shù)指導(dǎo)，進(jìn)攻方投籃或者上籃，防守方在對(duì)方投出球未達(dá)到最高點(diǎn)并開(kāi)始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說(shuō)，在球出手前或出手后，只要球還沒(méi)有開(kāi)始到達(dá)最高點(diǎn)并下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時(shí)只要身體接觸不犯規(guī)，將球打下也算封蓋。
　　球達(dá)到最高點(diǎn)開(kāi)始下落后再“封蓋”成為干擾球，這種球不論進(jìn)攻方投出的球有無(wú)得分的可能性，都算進(jìn)攻方得分。所以有時(shí)候進(jìn)攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人蓋掉，防守的只能自認(rèn)倒霉，這個(gè)本來(lái)進(jìn)不去的球由于干擾球違例，判進(jìn)攻方得分。
　　籃球比賽是由進(jìn)攻與防守組成的一個(gè)有機(jī)整體，充滿了激情和碰撞。沒(méi)有好的防守就不會(huì)有更加犀利的進(jìn)攻！
　　“蓋帽”高手不一定是本隊(duì)最高大的隊(duì)員，但他能控制球場(chǎng)的內(nèi)線區(qū)域，減低對(duì)方球員對(duì)于本隊(duì)防守籃筐的進(jìn)攻，并能夠有效的降低對(duì)方在禁區(qū)內(nèi)的投籃命中率，這樣的隊(duì)員可以使本隊(duì)的防守變的輕松。
　　防守隊(duì)員可不必顧慮對(duì)手突破上籃，可以擴(kuò)大防區(qū)，增加對(duì)于禁區(qū)外圍的防守，更多的防守對(duì)方的中遠(yuǎn)投。甚至本隊(duì)隊(duì)員移動(dòng)速度較慢時(shí)也可夾擊對(duì)方持球者，而不致造成對(duì)方輕易上籃得分。一個(gè)蓋帽能手甚至可幫助本隊(duì)登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典范。
　　一個(gè)真正的優(yōu)秀的封蓋高手會(huì)帶給本隊(duì)比賽時(shí)心理上的優(yōu)勢(shì)，而一個(gè)不稱職的防守者會(huì)使全隊(duì)的防守變得漏洞百出。
　　要想成為一個(gè)封蓋高手，必須掌握一定的技術(shù)。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有“蓋帽”高手的球隊(duì)，都會(huì)在預(yù)期地點(diǎn)接得許多可能由蓋帽隊(duì)員撥來(lái)的球，由于有了接應(yīng)，由守轉(zhuǎn)攻的快速反擊可立即發(fā)動(dòng)。
　　封蓋者要學(xué)好面對(duì)邊線，肩垂直于籃板，用靠近籃板一側(cè)的手臂去“蓋”掉對(duì)方突破上籃的球，即如果進(jìn)攻隊(duì)員右手持球進(jìn)攻，你可以用左手進(jìn)行封蓋。要及時(shí)的移至對(duì)手離籃板近、可能投籃的位置，并保持自己身體與進(jìn)攻隊(duì)員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規(guī)，同時(shí)可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)救措施。在采用輪轉(zhuǎn)式補(bǔ)防的隊(duì)，由于輪轉(zhuǎn)換位時(shí)會(huì)經(jīng)常遇到暫時(shí)不被防守的隊(duì)員得球突破上籃的機(jī)會(huì)，表面上看這是得分的好時(shí)機(jī)，孰不知這也正是蓋帽的好時(shí)機(jī)。
　　封蓋者在對(duì)手雙腳未離地之前絕對(duì)不要輕易跳起，而要使自己的身體處于對(duì)手和背后另一攻方內(nèi)策應(yīng)隊(duì)員位置之間，這樣便于防止突破者分球給另一策應(yīng)隊(duì)員從容得分。
　　如果攻方采用左右兩個(gè)內(nèi)策應(yīng)位置打法時(shí)，對(duì)防守者來(lái)說(shuō)是施展其才華的絕妙良機(jī)。當(dāng)離封蓋者較遠(yuǎn)一側(cè)的內(nèi)策應(yīng)隊(duì)員背向籃板得球時(shí)，封蓋者可計(jì)算他轉(zhuǎn)身投籃的時(shí)機(jī)，輕易的從本側(cè)起跳，蓋掉對(duì)手投出的球。
　　被蓋掉的球，常常是由于防守方的弱側(cè)采用了輪轉(zhuǎn)換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對(duì)手投出的球相對(duì)而言會(huì)困難很多。要想進(jìn)行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關(guān)節(jié)，高高舉起用來(lái)進(jìn)行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面后，再快速向正上方跳起，在球離開(kāi)投籃者的手后，設(shè)法從球的底部把球撥開(kāi)。任何情況下都不能出現(xiàn)手腕的動(dòng)作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態(tài)，只要有下壓動(dòng)作出現(xiàn)，都將被視為犯規(guī)，這反而削弱了防守的威力。這一點(diǎn)在籃球裁判執(zhí)法手冊(cè)上有明確規(guī)定。
　　當(dāng)采用半場(chǎng)人盯人防守時(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)指定防守隊(duì)員盡量把封蓋的球撥向指定的區(qū)域。大多數(shù)情況下，這個(gè)區(qū)域是進(jìn)攻投籃隊(duì)員所處一側(cè)的罰球延長(zhǎng)線至端線的區(qū)域內(nèi)。而對(duì)方從正面投的籃，防守隊(duì)員應(yīng)該搶好籃板球，發(fā)動(dòng)快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區(qū)域，防守隊(duì)員仍然處于進(jìn)攻方與籃板之間，而這個(gè)位置會(huì)保證防守隊(duì)員擁有比進(jìn)攻隊(duì)員更多的強(qiáng)球機(jī)會(huì)。
　　當(dāng)采用全場(chǎng)人盯人防守時(shí)，應(yīng)把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊(duì)員就可以大膽冒險(xiǎn)地去“夾擊”、“搶斷”、“阻截”進(jìn)攻方的運(yùn)球。這雖然會(huì)使對(duì)方得到一些快攻的機(jī)會(huì)，但是位于本方籃下的封蓋者有能力對(duì)付這種局面。封蓋者由于身高占有優(yōu)勢(shì)，造成小個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員突向籃下，或投籃欠準(zhǔn)的對(duì)手跳投，通?？梢云仁箓髑蚰芰^差的對(duì)方高個(gè)隊(duì)員傳球給同伴，在最后一刻，封蓋者轉(zhuǎn)身面對(duì)邊線，用身體擋住對(duì)方向另側(cè)內(nèi)策應(yīng)區(qū)傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區(qū)域的球，封蓋者應(yīng)向籃板的某一點(diǎn)蓋掉球，這一點(diǎn)就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
　　對(duì)付對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員的突破，除了運(yùn)用蓋帽的技術(shù)之外，還有一種變通的辦法，那就是造成對(duì)方“撞人犯規(guī)”。對(duì)很多隊(duì)員來(lái)說(shuō)，這卻是一個(gè)較好的方法。任何隊(duì)員，不管其身高或能力如何，都要學(xué)好如何造成對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員“撞人犯規(guī)”。隊(duì)員不必掌握高超的技術(shù)，只需要良好的判斷力。
　　造成對(duì)方“撞人犯規(guī)”會(huì)起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊(duì)士氣的作用，而且籃球規(guī)則對(duì)于“撞人犯規(guī)”的處罰也是很苛刻的，其結(jié)果是使進(jìn)攻方失去控制球的權(quán)利，登記一次犯規(guī)，即使投中也無(wú)效。這是一個(gè)三倍的處罰，這種情況與對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員投中、蓋帽者犯規(guī)而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。
　　在運(yùn)用造對(duì)方“撞人犯規(guī)”的技術(shù)時(shí)，防守者必須雙腳在對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員騰空前著實(shí)地停在地面上，讓對(duì)方撞到自己的軀干，必須雙手上舉于自己的身體上方，或者是雙臂抱胸保護(hù)自己，不可有轉(zhuǎn)身的動(dòng)作出現(xiàn)。在造犯規(guī)的同時(shí)也可進(jìn)行“蓋帽”，封蓋者雙腳應(yīng)用力跳離地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向進(jìn)攻方稍有傾斜，運(yùn)用絕對(duì)的高度封蓋進(jìn)攻隊(duì)員的投籃或者迫使對(duì)方以不正確的投籃姿勢(shì)出手。