投籃注意事項
　　第一從腳底發(fā)力，也就是說雖然用手投籃，但力量從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞到手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應(yīng)是一個連貫協(xié)調(diào)的過程。上海籃球夏令營>>>
　　第二手臂姿勢，應(yīng)是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂（當(dāng)然是指向籃框），向上、向前用力屈手腕，最后在用手指將球推出，這樣投籃就會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或者籃框不會產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)讓手與籃球接觸的時間盡量長（隨球動作時間長），這樣有利控制球的運動方向，增加投籃命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中身體的姿勢、動作及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣動作要領(lǐng)，正確投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此提高。還應(yīng)在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。
　　如何跳投
　　跳投好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足做不好跳投，那完全可暫時放棄，否則因力量不足而造成錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
　　雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作（參考關(guān)于投籃）要充分，眼睛要始終耵住籃框。
　　如何才能搶斷成功
　　搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會極度懊喪。
　　如何才能提高搶斷的成功綠率，下述方法會對你有所幫助。
　　第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習(xí)慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
　　第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手?jǐn)嗲颉?br /> 　　第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。
　　需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。