多練習運球

　　左右手都可以運！先從半場開始來回跑著運，左手運半場再換右手運！這樣球感就可以慢慢形成了，另外盡量不要用眼睛盯著球運，這樣的效果會不好，盡量盲運（眼睛盯著目標[防守人和籃筐之類的]）總之時間過不了多久就可以有感覺了?。ㄑ剑孟竺菜菩枰c時間滴……?。┤缴匣@還是可以先學學的，這個是基礎了，也是很重要的得分手段了！

　　一定要練習投籃：投籃準才是硬道理，要不然跑得再多也是走走秀而已了！

　　練習的方法有：1女生力氣小，要先從藍板下開始練習，首先姿勢正確，多用雙手胸前推出的方法，因為女生的力氣往往都不夠單手投籃滴！，2,藍板下熟悉藍板和藍筐的高度，從而可以知道自己該如何用力，等命中率高了以后才從發(fā)球圈附近開始練習投籃！嘎嘎，主要是

　　多打比賽

　　多打比賽可以適應球場環(huán)境和氣氛，并從對手身上學到很多東西哦！如何防守，如何選擇進攻等等！ 注意：要熟悉比賽規(guī)則，別走步，要配合（多傳球）！

　　注意別受傷

　　鍛煉身體運動而已，別弄出傷病就不好了，受傷的話效果就適得其反女孩子的要特別注意把指甲剪短，容易傷著對方和自己！

　　你可以站在很遠的地方投籃球`但是總撞到籃框，說明你有一定的力量了，就是姿勢有問題，而且球出手后的拋物線不夠，要練習下身力量，投球時屈膝很關(guān)鍵，要把力量從膝蓋向上引到手部，球出手哪一刻身體成直線，面向籃筐，出手要穩(wěn)定。