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參加女子籃球夏令營應(yīng)該注意的運動防護措施

來源:女子籃球夏令營 | 發(fā)布時間:2017-04-22 | 點擊量:
摘要: 現(xiàn)在很多女孩也是非常喜歡打籃球的,所以很多機構(gòu)就專門推出了針對女孩的女子籃球夏令營,讓眾多喜愛打籃球的女孩在這里盡情的打球,結(jié)交志同道合的小伙伴,一起度過一個愉快的暑假。

很多家長擔心孩子參加女子籃球夏令營期間的安全問題,尤其是在打籃球過程中的安全問題,其實家長朋友們并不用為此擔憂,因為籃球夏令營已經(jīng)做好了全方位的安全保障工作,足以保障孩子在夏令營內(nèi)的安全。

女子籃球夏令營

教練帶領(lǐng)熱身活動轉(zhuǎn)化到營員帶領(lǐng)熱身活動。對營員進行彈跳練習,折返跑,耐力訓練,短跑沖刺,力量練習的體能測試,劃分組別進行運球、上籃、過人、傳球、投籃、防守等基本功訓練,讓不同水平的營員得到逐步提升。從兩人傳球,三人傳球,多人傳球,擋拆配合與突破分球的配合訓練逐步進階到3V3,5V5的實戰(zhàn)對抗練習。根據(jù)不同營員的體能,反應(yīng),耐力,心態(tài)進行個人定位練習,根據(jù)測評給每位營員定位賽場位置,進行相應(yīng)位置的強化練習,讓營員勝任自己賽場位置,把能力發(fā)揮到最大。

女子籃球夏令營運動防護措施:

1、預(yù)防措施:

為保證營員在訓練中的質(zhì)量及安全,盡量讓營員穿專業(yè)籃球訓練鞋,因為普通訓練鞋 鞋底沒有專業(yè)籃球鞋防滑,鞋幫太軟及太矮,不能做到保護腳踝的效果。

2、臨場防護措施:

所有教練員全部接受過運動醫(yī)學及運動損傷防護及救治,正式訓練開始前所有教練員會帶領(lǐng)營員做好充分的熱身及拉伸,而且營期內(nèi)會有隊醫(yī)全程陪護,營地向北300米有大型醫(yī)院,全方位保證孩子在營期內(nèi)的安全。

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