眾所周知，細(xì)菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也可傳染。有人將這種消極情緒的傳染稱(chēng)為“情緒污染”。

　　美國(guó)有位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，原本心情舒暢、性格開(kāi)朗的人，如果整天與一個(gè)心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會(huì)變得抑郁起來(lái)。而且，一個(gè)人的同情心及敏感性越強(qiáng)，越容易受不良情緒的傳染。

　　消極情緒的傳染是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的，而且傳染的速度相當(dāng)快。一個(gè)人如果和親近的人待在一起，而對(duì)方情緒低落或煩躁，那么不到半小時(shí)他的情緒就會(huì)受到對(duì)方的傳染。

　　情緒是指人們對(duì)環(huán)境中某個(gè)客觀事物的特種感觸所持的身心體驗(yàn)，是一種對(duì)人生成功活動(dòng)具有顯著影響的非智力潛能素質(zhì)。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭(zhēng)。

　　情緒變化往往會(huì)在我們的一些神經(jīng)生理活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。比如，當(dāng)你聽(tīng)到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會(huì)時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會(huì)立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評(píng)評(píng)理，或者“討個(gè)說(shuō)法”。情緒控制，對(duì)人生有非常大的幫助。一個(gè)人真的想有所成就的話(huà)，就要有情緒調(diào)控的能力。

　　成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人，因?yàn)槊總€(gè)人或多或少都會(huì)有各式各樣、大大小小的心理障礙。

　　世界上從來(lái)沒(méi)有過(guò)完美的公司，也沒(méi)有過(guò)完美的個(gè)人，關(guān)鍵是把人的注意力放在哪里。是去注意優(yōu)點(diǎn)，還是注意缺點(diǎn)。把注意力放在問(wèn)題的不同方面，常常會(huì)得出不同的結(jié)果，對(duì)人產(chǎn)生不同的情緒?？磫?wèn)題的積極方面，可以產(chǎn)生樂(lè)觀的情緒；看問(wèn)題的消極方面，就會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒。但相當(dāng)多的人不由自主地會(huì)選擇悲觀，所以必須學(xué)會(huì)控制自己的注意力以調(diào)控自己的情緒。

　　在消極思維者眼中，玻璃杯永遠(yuǎn)不是半滿(mǎn)的，而是半空的。他們預(yù)期會(huì)得到人生中最糟糕的結(jié)果，而且事實(shí)也確實(shí)如此。